Saymakla yetmeyecek kadar çok faydası olan sporun; yapmak kadar, nasıl yapılacağı ve ne kadar yapılacağı konusu da önemlidir. Eğer sporun sayısız faydalarından yararlanmak istiyorsanız, her hareketi doğru ve bilinçli şekilde yapmaya dikkat etmelisiniz. Spor, hayatınızda düzenli bir aktivite haline geldiği zaman, öncelikle halsizlik ve yorgunluk şikayetleriniz ortadan kalkacak, böylece kendinizi daha enerjik ve zinde hissedeceksiniz. Metabolizmanız daha hızlı çalışmaya başlayacak ve uykunuz daha düzenli bir hale gelecektir. Bu da yaşam kalitenizi yükselterek, daha mutlu bir hayata kapıları açmanızı sağlayacaktır. Sporun mutluluğa olumlu etkisi olduğu, yapılan araştırmalar sonucunda gözlemlenmiş bir gerçektir. Spor, düzenli bir şekilde yapılmaya devam edildiğinde; kişilerin görünümünde gözle görülebilir şekilde olumlu bir değişikliğe yol açar. Düzenli spora alışmış bir vücut; ister erkek olsun ister kadın olsun, zamanla daha estetik ve hoş bir hale gelir. Bu da kişilerin kendilerine olan güveninde büyük oranda artış sağlayarak, daha sağlıklı ilişkilere kapı aralar. İşte sporun cinsel yaşama etkileri…
Spor Ve Cinsel Yaşam
Erkeklerin yaşadığı iktidarsızlık problemi ile kadınların isteksizlik sorunu çiftler arasındaki ilişkiyi olumsuz yönde etkilemektedir. Yapılan araştırma sonuçlarından elde edilen bulgulara göre cinsel sorunların yaşanmasında etkili olan en büyük sebep; psikolojik sıkıntılar. Sporun mutluluk sağlayıcı etkisinden söz etmiştik. Psikolojik problemler içinde boğulmuş kişiler, düzenli spor yaptıkları takdirde, vücutta bulunan sıkıntı, stres kalkar ve vücut deşarj olmuş bir şekilde mutluluk hormonu salgılar. Böylece daha çok psikolojik problemlerden kaynaklı iktidarsızlık ya da cinsel isteksizlik sorunu da büyük oranda ortadan kalmış olur. Yapılan araştırmalar sonucunda haftada 3 ya da 4 gün düzenli şekilde yapılan sporun, cinsel isteği sağlayan hormonların salgılanmasını arttırdığı gözlemlenmiştir. Düzenli yapılan spor, cinsel yaşamı olumlu yönde etkilemektedir.
