optimum creatin nasıl kullancam

Creatin

Moderatör: murat tahan

Kullanıcı avatarı
IR-GYM
Üye
Üye
Mesajlar: 34
Kayıt: Temmuz 20th 2013, 13:40
Konum: Kerkuk

optimum creatin nasıl kullancam

Mesajgönderen IR-GYM » Eylül 19th 2013, 14:28

arkadaşlar bende optimum creatin var nasil kullancam

Kullanıcı avatarı
MettÇK
VIP
VIP
Mesajlar: 1891
Kayıt: Haziran 6th 2013, 10:29

Mesajgönderen MettÇK » Eylül 19th 2013, 15:38

vücudun hakkında da bilgi vereydin keşke kanka...

Kullanıcı avatarı
I Will Be Back
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 313
Kayıt: Eylül 10th 2013, 09:43

Mesajgönderen I Will Be Back » Eylül 19th 2013, 16:07

MettÇK yazdı:vücudun hakkında da bilgi vereydin keşke kanka...


Vücut hakkında bilgiye ne gerek var?

IR-GYM aşağıda verdiğim başlığı baştan sona oku cevaplar orada.

http://www.vucutcu.com/forum3/viewtopic.php?t=23044

Kullanıcı avatarı
KiloProblemli
VIP
VIP
Mesajlar: 754
Kayıt: Ocak 13th 2013, 14:04
Konum: Ankara

Mesajgönderen KiloProblemli » Eylül 19th 2013, 16:32

Adam almış creatin nilgi verse ne olur vermese ne olur,sadece kullanma talimatını soruyo (:

Kullanıcı avatarı
IR-GYM
Üye
Üye
Mesajlar: 34
Kayıt: Temmuz 20th 2013, 13:40
Konum: Kerkuk

Mesajgönderen IR-GYM » Eylül 19th 2013, 19:17

inaninki arapca yazsa veya turkce yazsa sormazdim ama ingilizce yaziyor ve ismi creatin powder bir cok insan bana baska sey soyledi
1 kilo aldiri
2 kasla su dagitir
3 kas cabul gelisir
sizlere danismak istedim tecrubelisinz
he bide vucudum hakinda sormus mettck
evet yaklasik 1 yildir yapiyorum bu sporu yani karin haric vucudum iyi diye bilirz

Kullanıcı avatarı
MettÇK
VIP
VIP
Mesajlar: 1891
Kayıt: Haziran 6th 2013, 10:29

Mesajgönderen MettÇK » Eylül 20th 2013, 09:30

ADAM 45 KİLOYSA YİNE GÜNLÜK 5 GR MI CRE ALACAK???

Kullanıcı avatarı
Kemal Siren
VIP
VIP
Mesajlar: 4633
Kayıt: Ocak 9th 2009, 11:08

Mesajgönderen Kemal Siren » Eylül 20th 2013, 10:22

kreatinin en iyi kullanma şekli 3-5gr kreatini 500ml ılık suya atıp 1dk karıştırmak. Böylece toz tamamen çözünecek. Su soğumadan hemen içmek lazım ama, çünkü kreatin soğuk suda tekrar sudan ayrışıp dipte toz halinde birikecek.

Mantıken suda çözünümüş hali daha rahat kana karışabilir. Kanıt falan yok, sadece şahsi fikir..


“Creatin” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 5 misafir