Creatıne ve Proteın

Creatin

Moderatör: murat tahan

Kullanıcı avatarı
Realogrish
Üye
Üye
Mesajlar: 63
Kayıt: Ağustos 27th 2010, 11:46

Mesajgönderen Realogrish » Ekim 26th 2010, 09:38

TRUST yazdı:gain fast kilo aldırıcı tam olarak protein a değil


Selam tekrar deneyimli oldugunu biliyorum aldigim gainer 2 scoops olarak 1 kerede kullaniyorum yani 30 gr proteine sahip zaten kilodan ziyade sisiriyor 2 ay onceki goruntumle simdi goruntum arasinda cok fark var gore 95 kilosun diyor ama ne yazikki 80 82 arasinda suanda gidip geliyorum birde ust sirada bir mesaj yazdim acaba bana soyleyebilirmisin bilirkisi olarak dedigin sekilde kullanicam ... saol birde msn varsa alabilirmiyim.

nikeboy
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 2
Kayıt: Temmuz 4th 2012, 17:55

Mesajgönderen nikeboy » Temmuz 4th 2012, 18:02

arkadaşlar merhaba

yurtdışından Creatine Ethyl Ester getirttim, hap şeklinde.
Kutusunda 80 kilo ve üstünün 5 tane içmesi gerektiği yazıyor.
Bende bunu gün içine yayıyorum, sabah 1, öğlen 1, antreman öncesi - sonrası ve yatarken.. şeklinde. bu kullanım dogru mudur? ve hergün bu şekilde içmem fayda sağlar mı (antreman yapmadıgım günler de).?

Kullanıcı avatarı
TRUST
VIP
VIP
Mesajlar: 8553
Kayıt: Temmuz 30th 2007, 16:14
Konum: Ankara

Mesajgönderen TRUST » Temmuz 5th 2012, 09:56

genelde antreman sonrası kullanılır hepsi


“Creatin” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 3 misafir