muscledude yazdı:Kung-Fu İle Bodybuilding Antrenmanlarını farklı günlere ayır , ikisi arka arkaya olmaz !
Fitness da bacak,karın gibi cardio ile ilgili hiç birşey çalışmıyorum sadece göğüs,sırt,kol,omuz tarzı çalışıyorum.Kungfu'da fazlasıyla bacak ve karın çalışmış oluyorum.Bir bakıma body yapıp sonra cardio ile devam ediyorum gibi birşey oluyor.