Amix anabolitic masster.
Ultimate Prostar Whey
MP Assault
Bu ürünleri kullanıyorum. İçlerinde BCAA,GLUTAMİN,KREATAİN,BETA ARGİNİN ve güçlü amino asit profilleri var ilaveten BCAA GLUTAMİN gibi takviyelere gerek var mı ?
ultimate whey 1 serviste 6 gr.BCAA 2 servis 12 gr BCAA
1 serviste 4.216 Glutamin / Glutamic Acid 2 servis 8.5 gr Glutamin
MusclePharm Assault, her serviste 2 gram Beta-Alanin içermektedir. Bir servis 5-10 gr kreatin monohidratın etkisini taşımaktadır. Musclepharm Assault içerisindeki BCAA formülü 3:1:2 oranındadır.
Günde bu ürünlerle birlikte ortalama 15 gr BCAA ve 10 gr GLUTAMİN alıyorum.
Fakat dediğim gibi kopleks ürünlerdeki bu maddeler ne kadar etkilidir ilaveden ihtiyaç varmıdır ?