Murat Kumsuz Antrenman Görüntüleri!!!

Vucut Gelistirme , Bodyfitness ve Fitness camiasinda neler oluyor , kim kiminle nerede ne yapti :)

Moderatör: murat tahan

Kullanıcı avatarı
kumsuz
Yarışmacı
Yarışmacı
Mesajlar: 5148
Kayıt: Kasım 24th 2005, 08:19
Konum: istanbul
İletişim:

Mesajgönderen kumsuz » Eylül 5th 2006, 06:54

bana ha sen haa ufak dersin haaa.bozdumm dietiiii..bekle benii bulk sezonnnn

Kullanıcı avatarı
kumsuz
Yarışmacı
Yarışmacı
Mesajlar: 5148
Kayıt: Kasım 24th 2005, 08:19
Konum: istanbul
İletişim:

Mesajgönderen kumsuz » Eylül 5th 2006, 06:58

1 ay da 4 cm konusunda şaka yapmadım.Olabilir hele yeni başlayan birisi için çok normal 1 ayda cok hızlı ölçü almak.Aminoasitlerin önemini yüzdeye vuramıyacağım ama almakta fayda varsa.10 yıllık sporcuyum son 4 yılında suplementleri ciddi mana da kullanıyorum.eskiden böyle bol ve ucuz değildi.para ayırabiliryorsanız kullanın aminoaistleri.ama olmazsa olmaz değiller.normal doğru beslenme ile cok şey basarabilirsin turkbodyman.

Kullanıcı avatarı
Caglar Cesur
VIP
VIP
Mesajlar: 3070
Kayıt: Kasım 22nd 2005, 22:42

Mesajgönderen Caglar Cesur » Eylül 5th 2006, 09:19

eet suplementlerı cok bel baglamayalım adı ustunde ek gıda normal beslendıkten sonra bunların hıcbırne gerek bıle kalmauabılır...

Kullanıcı avatarı
cuneytust
Yarışmacı
Yarışmacı
Mesajlar: 5430
Kayıt: Ocak 19th 2006, 17:07
Konum: istanbul

Mesajgönderen cuneytust » Eylül 5th 2006, 09:27

tabi bir de kumsuz un ölçülerine gelmek içinde biraz insanlıktan çıkmak gerek öğün başı tek kuzu yeterli oluyor baba ya

turkbodyman
Üye
Üye
Mesajlar: 40
Kayıt: Eylül 4th 2006, 13:17

Mesajgönderen turkbodyman » Eylül 5th 2006, 09:27

bizede salondaki vücutlu arkadaşlar aminoasitsiz proteinsiz bu işler olmaz.Kesinlikle aminoasite ihtiyacınız var.Ayrıca yemeyle bir yere varamazsınız diyor.Artık siz mi çok biliyorsunuz yoksa salondaki vücutcular mı karar veremedim.Birde Çağlar cesur adminim konulara yorum yapıyorsun bilgi veriyorsun bide seni vücudunu görsek,modaratör arkadaşların vücutlarını görsek diyorum.Bakalım bu bilgilerle nerelere varmışsınız.(Muhsinin vücudunu gördük.)

Kullanıcı avatarı
kumsuz
Yarışmacı
Yarışmacı
Mesajlar: 5148
Kayıt: Kasım 24th 2005, 08:19
Konum: istanbul
İletişim:

Mesajgönderen kumsuz » Eylül 5th 2006, 10:00

aminoasitsiz protein siz tabiki bir şey olmazz.ama illa amino protein ihtiyacını ek gıdalardan karşılamak zorunda değilsin.ye tavuk ye yumurta .

turkbodyman
Üye
Üye
Mesajlar: 40
Kayıt: Eylül 4th 2006, 13:17

Mesajgönderen turkbodyman » Eylül 5th 2006, 10:19

tam yumurta yemeye başlayacaktım yumurtaya zam geldi.

Peki abi bu yumurtayı yerken sarısını çöpemi atıyoruz.Sarısıda çok lezzetli oluyorda.

Birde abi tavuğu haşlayıp mı yiyelim.kızartarak mı?

ayrıca derisini yiyelimmi yağ yaparmı?

Kullanıcı avatarı
kumsuz
Yarışmacı
Yarışmacı
Mesajlar: 5148
Kayıt: Kasım 24th 2005, 08:19
Konum: istanbul
İletişim:

Mesajgönderen kumsuz » Eylül 5th 2006, 10:28

ben sadece yumurta beyazı alıyorum.likit yumurta .hi. bir şeyi de atmak zorunda kalmıyorum.haşla ya da kızart sana kalmış.vucut yapın nasıl yağlıysan elbette haşla.

Kullanıcı avatarı
kumsuz
Yarışmacı
Yarışmacı
Mesajlar: 5148
Kayıt: Kasım 24th 2005, 08:19
Konum: istanbul
İletişim:

Mesajgönderen kumsuz » Eylül 5th 2006, 10:29

öğün bası bir kuzu yu öneren arkadasa katılıyorum.ee ne zaman ısmarlıyorsunn.süper bir yer biliyorum.folyo ya sarıp fırına veriyor larr .süperrrr.

Burak Gençoğlu
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 492
Kayıt: Ağustos 3rd 2006, 18:01
Konum: Edirne
İletişim:

Mesajgönderen Burak Gençoğlu » Eylül 5th 2006, 10:43

Ben de gelicem maksat protein alabilmek :-? .Çok önemli abi.


“Vucutcu.coM paparazzi” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 6 misafir