belirgin damarlar

Vucut Gelistirme , Bodyfitness ve Fitness camiasinda neler oluyor , kim kiminle nerede ne yapti :)

Moderatör: murat tahan

Seyhan RECBER
Üye
Üye
Mesajlar: 83
Kayıt: Mayıs 31st 2009, 16:33

belirgin damarlar

Mesajgönderen Seyhan RECBER » Ekim 29th 2009, 20:45

arkadaslar benim sorum sizlere belki ilginc gelebilir ama bence sanki olmazsa olmazlardan bir sey gibi sanki ornegin 42 cm pazuya ragmen pazu uzerinden gecen damarlar hic belirgin degil oysa cok daha ince kollu insanlarda damarlar gayet belirgin gozle goruluyor sizce bu sorun nasil asilabilir

frost
VIP
VIP
Mesajlar: 765
Kayıt: Mayıs 25th 2008, 00:22

Mesajgönderen frost » Ekim 29th 2009, 21:01

üzerindeki yağ tabakası ve su tabiiki...

Kullanıcı avatarı
misericordia
VIP
VIP
Mesajlar: 1482
Kayıt: Mart 8th 2009, 14:47

Mesajgönderen misericordia » Ekim 29th 2009, 22:32

yağlı bir şekilde degil 42, 52 cm olsan bile damar göremezsin. yagsız 22 cm bile olsa o damarları görürsün.

Kullanıcı avatarı
Murat Vatandaş
VIP
VIP
Mesajlar: 1124
Kayıt: Aralık 21st 2008, 03:46

Mesajgönderen Murat Vatandaş » Ekim 29th 2009, 22:40

Yağ oranı en azından yüzde 15'in altına inmeli ki damarlar belirgin olsun. Gerçi biraz da genetik faktörler var ama eninde sonunda çıkacaktır.

H Gazi Yigit
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 348
Kayıt: Aralık 29th 2008, 13:09
Konum: Ankara

Mesajgönderen H Gazi Yigit » Ekim 29th 2009, 22:40

yağ ve su sebep oluor

H Gazi Yigit
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 348
Kayıt: Aralık 29th 2008, 13:09
Konum: Ankara

Mesajgönderen H Gazi Yigit » Ekim 29th 2009, 22:44

Murat Vatandaş yazdı:Yağ oranı en azından yüzde 15'in altına inmeli ki damarlar belirgin olsun. Gerçi biraz da genetik faktörler var ama eninde sonunda çıkacaktır.

bnm %15in altında ama o koldan ve bicepsin dış tarafından geçen büyük damar belli olmuor, diğer damarlar belli oluyor

Seyhan RECBER
Üye
Üye
Mesajlar: 83
Kayıt: Mayıs 31st 2009, 16:33

Mesajgönderen Seyhan RECBER » Ekim 29th 2009, 23:35

yani n yapmak lazim suyu azmi tuketelim yagdan olabilecegine ihtimal vermiyorum cunku yagli bir vucudum yok biceps lere dahami fazla yuklenelim

Kullanıcı avatarı
Murat Vatandaş
VIP
VIP
Mesajlar: 1124
Kayıt: Aralık 21st 2008, 03:46

Mesajgönderen Murat Vatandaş » Ekim 30th 2009, 00:15

Kardiyo üzerine gitmek lazım. Kardio-vasküler sistem güçlendikçe damarlar genişleyecek ve aynı zamanda dayanıklılığınız artacaktır. Sonuçta geniş damar kasa giden daha çok kan, mineral, enerji ve protein demektir.
İnterval training denen kardiyo çalışmasını önerebilirim.

Kullanıcı avatarı
cuneytust
Yarışmacı
Yarışmacı
Mesajlar: 5430
Kayıt: Ocak 19th 2006, 17:07
Konum: istanbul

Mesajgönderen cuneytust » Ekim 30th 2009, 00:29

belkide bicepsindeki o damar hiç gözükmeyecek....evet damarlanma bir definisyon belirtisi olabilir ama bu vücut yapısı ile alakalıdır....çoğu müsabık çok damarlanır ama adele derinliği yoktur yağ oranıda kısmen fazla olabilir....diğer yanda inanılmaz hatlı derinlik sağlayan müsabıklarda damarlanma o kadar fazla olmayabilirde....benim vücut yapım fazla damrlı değil ama definasyonum tam oluyor....
damarlanma vücut yapısı ile alakalıdır görüşündeyim....

Ahmet Çelik
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 307
Kayıt: Mayıs 17th 2007, 16:39
Konum: Istanbul

Mesajgönderen Ahmet Çelik » Ekim 30th 2009, 01:01

Hacim ve definisyon iyiyse damar şart mıdır? Damar daha çok ektomorflarda belirgin oluyor. Ama hacim yapmaları zor oluyor. Hacmi yapıp bir heykeltraş gibi şekil verdikten sonra damar olsa ne olmasa ne?


“Vucutcu.coM paparazzi” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 5 misafir