şinav hergün çalışılmalı denilen yerler okdum ama vücudun dinlenmesi gerekmiyormu kas yapımı için

Türkiye den ve dunyadan Fitness,bodyFitness haberleri yarışmalar vb.

Moderatör: murat tahan

tufan.oral
Üye
Üye
Mesajlar: 33
Kayıt: Şubat 8th 2016, 11:10

şinav hergün çalışılmalı denilen yerler okdum ama vücudun dinlenmesi gerekmiyormu kas yapımı için

Mesajgönderen tufan.oral » Şubat 10th 2016, 14:07

şinav hergün çalışılmalı denilen yerler oku :-) dum ama vücudun dinlenmesi gerekmiyormu kas yapımı için

Kullanıcı avatarı
MettÇK
VIP
VIP
Mesajlar: 1891
Kayıt: Haziran 6th 2013, 10:29

Re: şinav hergün çalışılmalı denilen yerler okdum ama vücudun dinlenmesi gerekmiyormu kas yapımı için

Mesajgönderen MettÇK » Şubat 10th 2016, 23:03

tufan.oral yazdı:
> şinav hergün çalışılmalı denilen yerler oku :-) dum ama vücudun dinlenmesi
> gerekmiyormu kas yapımı için


Doğru, idmanlarda dayanıklılık ve kuvveti arttırmak hedeflendiğinde hergün şınav önerilir.

tufan.oral
Üye
Üye
Mesajlar: 33
Kayıt: Şubat 8th 2016, 11:10

Re: şinav hergün çalışılmalı denilen yerler okdum ama vücudun dinlenmesi gerekmiyormu kas yapımı için

Mesajgönderen tufan.oral » Şubat 11th 2016, 10:08

kas yapmak ve hacimlenmek için 2 güne bir mi yapılmalı güçlenmek 2. planda olursa çünkü zaten çok yoğun çalışan biri değilim diğer hareketleride aynı gün içinde yapıyorum ondan

Kullanıcı avatarı
MettÇK
VIP
VIP
Mesajlar: 1891
Kayıt: Haziran 6th 2013, 10:29

Re: şinav hergün çalışılmalı denilen yerler okdum ama vücudun dinlenmesi gerekmiyormu kas yapımı için

Mesajgönderen MettÇK » Şubat 11th 2016, 19:05

tufan.oral yazdı:
> kas yapmak ve hacimlenmek için 2 güne bir mi yapılmalı güçlenmek 2. planda
> olursa çünkü zaten çok yoğun çalışan biri değilim diğer hareketleride aynı
> gün içinde yapıyorum ondan


Bence 2 günde 1 ideal.


“Body Fitness genel” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 7 misafir