Program ve calisma yardimm

Bazı konularda gereksız acılmıs baslıklar yonetım tarafından copluge atılan konular.Tekrar acılan Baslıklar.Copluge tasınır...

Moderatör: murat tahan

durmazberkay
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 2
Kayıt: Nisan 27th 2013, 01:46

Program ve calisma yardimm

Mesajgönderen durmazberkay » Nisan 27th 2013, 02:04

Öncelikle herkese merhabalar ben 3 aydir bb yapiyorum ayni zamanda sporcuyum. 182 cm 75 kgyim amacim daha fazla guc ve belirgin hatlat kaslar.

Su an ki programim gunde iki kas grubu 6 gun calisma .

1. Gun : göğüs kanat
2. Gun : pazu ön kol arka kol
3. Gun : omuz bacak

Sizce kas gruplari uygunmudur ?
Calisma sistemi dogrumudur ?
Onerebileceginiz yardim edebileceginiz noktalar varsa bekliyorum herkese simdiden teaekkurler.

Kullanıcı avatarı
İlter Elmas
VIP
VIP
Mesajlar: 2157
Kayıt: Ağustos 30th 2012, 13:55
Konum: Bursa
İletişim:

Mesajgönderen İlter Elmas » Nisan 27th 2013, 08:05

Aynı başlığı birden fazla kere açmayınız.


“Çöplük” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 5 misafir