supplement kombinasyonu hk yardım.!

Egzersizler anatomi kas gelişimi vesaire.

Moderatör: murat tahan

devil06angel
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 5
Kayıt: Aralık 3rd 2014, 11:55

supplement kombinasyonu hk yardım.!

Mesajgönderen devil06angel » Aralık 3rd 2014, 12:04

konu ile ilgilenen arkadaşlara şimdiden teşekkür ederim.

Yakin bir zaman içinde suplementlerimi alicam, ancak almadan sizlerinde deneyim ve bilgilerinizden yararlanmak istedim. Asagidaki suplement kombinasyonu ve kullanım sekilleri hakkındaki degerlendirmeleriniz ya da ".. suplement yerine .. suplementi al şeklindeki yorumlarınız için tekrar Teşekkürler:)

Sabah aç karnına ; "almayı düşündüğüm"- Dymatize ISO 100 ya da "kullanmakta olduğum"-Optimum Gold Standard Whey
Antremandan yarım saat önce ; Cellucor C4
Antreman sırasında ; XTEND BCAA (isoda yeterınce var derseniz almıyım.!)
Antreman biter bitmez ; 5 gr Dymatize Kreatin(elimde daha 200 gr kadar olduğu için) + proten tozu (memnun kaldığınız kreatin markası da belirtirseniz sevinirim)

Kullanıcı avatarı
Servet Dağlı
Yarışmacı
Yarışmacı
Mesajlar: 1318
Kayıt: Eylül 27th 2011, 14:33

Mesajgönderen Servet Dağlı » Aralık 3rd 2014, 12:14

Dostum vucut gelistirme gecmisin kilo durumun hakkinda bilgi verirsen fikrimi söyleyebilirim

devil06angel
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 5
Kayıt: Aralık 3rd 2014, 11:55

Mesajgönderen devil06angel » Aralık 3rd 2014, 12:34

8 aydır haftanın 5 günü antreman yapıyorum. boy 181 ; kilo 85 ; yaş 33

Kullanıcı avatarı
MettÇK
VIP
VIP
Mesajlar: 1891
Kayıt: Haziran 6th 2013, 10:29

Mesajgönderen MettÇK » Aralık 3rd 2014, 15:20

Gold standartın yerine iso 100ü tercih edebilirsiniz, hem sabahları içmek için hem de idman sonrası için güzel bir üründür.

Bu kombinasyon ve iyi bir beslenme ile xtend pek gerekli olmaz.

Kreatini sabahki içtiğiniz proteinin içine koyup hergün içmeniz daha yararlı olacaktır. İyi forumlar...

devil06angel
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 5
Kayıt: Aralık 3rd 2014, 11:55

Mesajgönderen devil06angel » Aralık 3rd 2014, 15:37

bende zaten içerikleri inceleyince bcaa gerek olmadığına kanaat getirip c4 ve iso siparişi verdim..

bakalım etkileri nasıl olucak.!

paul walker
Üye
Üye
Mesajlar: 120
Kayıt: Eylül 12th 2013, 12:15
Konum: değişiyor :)

Mesajgönderen paul walker » Aralık 3rd 2014, 16:24

c4 de 1 gram kreatine bulunuyor zaten üstüne 5 gramda alırsan toplam 6 gram fazla gelebilir toplamda 5 gramı gecmiyorum ben , bcaa yı ben antrenman sonunda kullanıyorum çok faydasını gördüm ama bu aralar kırmızı et daha fazla tüketmeyi düşünüyorum belki bcaa yı bırakabilirim
sabah kahvaltından sonra multi vitamin tavsiye ederim son olarak

Kullanıcı avatarı
MettÇK
VIP
VIP
Mesajlar: 1891
Kayıt: Haziran 6th 2013, 10:29

Mesajgönderen MettÇK » Aralık 3rd 2014, 19:59

devil06angel yazdı:bende zaten içerikleri inceleyince bcaa gerek olmadığına kanaat getirip c4 ve iso siparişi verdim..

bakalım etkileri nasıl olucak.!



Hayırlı olsun, umarım amaçlarınıza ulaşırsınız...

Kullanıcı avatarı
muscledude
VIP
VIP
Mesajlar: 862
Kayıt: Temmuz 4th 2013, 10:38
Konum: Istanbul

Mesajgönderen muscledude » Aralık 4th 2014, 11:25

paul walker yazdı:c4 de 1 gram kreatine bulunuyor zaten üstüne 5 gramda alırsan toplam 6 gram fazla gelebilir toplamda 5 gramı gecmiyorum ben , bcaa yı ben antrenman sonunda kullanıyorum çok faydasını gördüm ama bu aralar kırmızı et daha fazla tüketmeyi düşünüyorum belki bcaa yı bırakabilirim
sabah kahvaltından sonra multi vitamin tavsiye ederim son olarak



Günlük minimum 5 gr maksimum 15 gr alabilir yetişkin bir birey , tabiki ara verme süreçlerinide dahil ediyorum

devil06angel
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 5
Kayıt: Aralık 3rd 2014, 11:55

Mesajgönderen devil06angel » Aralık 5th 2014, 12:34

cvplarınız için teşekkür ederim


“Vücut Geliştirme Makaleler” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 8 misafir

cron