Burada çeşitli vücut noktalarından alınan deri kıvrımı kalınlıklarına göre vücut yağ %sinin hesaplanışı. Burada tr=triceps, sc=scapula, ss=subscapula, si=spinailiaca, abd=abdominal, uy=uyluk, gög=gögüs, bi=biceps, olarak kısaltılmıştır.
YUHAZS FORMÜLÜ:
% Yağ= 5.783 + 0.153(tr +ss +si +ab)
THENK - TİPTON FORMÜLÜ:
% Yağ=(0.602 x si)+(0.1524 x ab)+(0.1020 x uy)+(0.1483 x gög)+0.0769 x tr)-(0.0746 x sc)6.3139
LANGE FORMÜLÜ:
% Yağ=(bi+tr+sc+si+gög+uy) x 0.097 + 3.64
MC ARDLE - KATCH FORMÜLÜ:
% Yağ(17-26 Yaş Bayan)=0.55 tr + 0.31 ss + 6.13
% Yağ(17-26 Yaş Erkek)=0.3 tr + 0.58 ss + 1.47
BEHNKE - EİLMORE FORMÜLÜ:
% Yağ=(FW x 100) / W
FW=W-LBW
LBW=10.260+(07927 x Ağırlık)-(0.3676 x Ab)
(FW=Yağ Ağırlığı, W=Ağırlık, LBW=Yağsız Vücut Ağırlığı)
BROZEK FORMÜLÜ:
% Yağ=(4.570/BD-4.142) x 100
(BD=Body Density/Vücut Yoğunluğu.Nasıl hesaplandığı aşağıdadır)
BEHNKE FORMÜLÜ:
BD=(5.053/BD-4.614) x 100
(BD=Body Density/Vücut Yoğunluğu.Nasıl hesaplandığı aşağıdadır)
SİRİ FORMÜLÜ:
% Yağ=(4.95/DB- 4.50) x 100
(BD=Body Density/Vücut Yoğunluğu.Nasıl hesaplandığı aşağıdadır)
DOĞU FORMÜLÜ:
% Yağ=(2.662566 + 0.5819738 ab + 0.2770687 uy
ZORBA FORMÜLÜ:
% Yağ=0.990 + 0.0047 Ağırlık + 0.132 (ab+tr+ss+bi+si+uy+gög)
AÇIKADA FORMÜLÜ: (15-24 Erkek)
% Yağ= - 16.72 + 0.49 tr – 0.8 si + 0.5 ab + 1.7(el bileği çevresi)
AÇIKADA FORMÜLÜ: (14-21 Bayan)
% Yağ= 53.47 + kasılı biceps çevr. + 4.44 el bileği çevre.+ 0.43 karın çevr. - 1.33 baldır çevresi
VÜCUT YOĞUNLUĞU/BD:
Burada BD=vücut yoğunluğu, tr=triceps, sc=scapula, ss=subscapula, si=spinailiaca, abd=abdominal, uy=uyluk, gög=gögüs, bi=biceps, olarak kısaltılmıştır.
DURİNGH - WOMERSLEY FORMÜLÜ:
BD= 1.1553 – 0.0643 x X (Erkek çocuk)
BD= 1.1369 – 0.0598 x X (Kız çocuk)
Erkek
BD= 1.1620 – 0.0630 x X (Erkek 17-19 Yaş)
BD= 1.1631 – 0.0632 x X (Erkek 20-29 Yaş)
BD= 1.1422 – 0.0544 x X (Erkek 30-39 Yaş)
Bayan
BD= 1.1549 – 0.0678 x X (Bayan 17-19 Yaş)
BD= 1.1599 – 0.0717 x X (Bayan 20-29 Yaş)
BD= 1.1423 – 0.0632 x X (Bayan 30-39 Yaş)
Log X = (bi+tr+ss+si)
SLOAN WEİR FORMÜLÜ:
Erkek
BD=1.1043-(0.0133 x uy) – ( 0.00131 x ss)
Bayan
BD=1.0764-(0.00081 x si) – ( 0.00088 x tr)
PARİZKOVA FORMÜLÜ:
BD=1.130 – 0.55(log tr) – 0.026(log sc)
LOHMAN FORMÜLÜ:
BD=1.0982-0.000815(tr+sc+ab)+0.00000084(tr+sc+ab)2
POLLOCK VE ARK. FORMÜLÜ:
BD=1.0852 – 0.0008 si – 0.0011 uy
ANAEROBİK GÜÇ:
Dikey Sıçrama/Sargent Jump=
P=(√ 4.9 Ağırlık √ D) kgm/sn
D=Dikey sıçrama mesafesi, metre olarak)D=Dikey sıçrama mesafesi, metre olarak)D=Dikey sıçrama mesafesi, metre olarak)
AEROBİK GÜÇ:
COOPER TESTİ / BALKE FORMÜLÜ=
VO2 ml/kg.dk= 33.3 + (x –150) 0.178 ml/kg.dk
x=1dk koşulan mesafe
YAZI ALINTIDIR.
NOT: ANLAYAN VARSA BİZE DE ANLATSIN BEN BİRŞEY ANLAMADIM
.gif "Smile")
.gif "Surprised")