vct_glstrm27 yazdı:Hanımefendi öncelikle foruma hoş geldiniz.Anlattıklarınızı okudum ve şöyle bir durum var sanırım kollar bacaklar omuzlar ince zafiyet geçiriyor derecesinde bu yüzden aslında normal görünebilecek bel ve göbek kısmınız olduğundan kalın görünüyor sanırım.
Öncelikle spor salonuna yazılmış olmanız güzel bir başlangıç.İşe başladığınız için göbek aldı başını gitti demişsiniz işiniz masa başı bir iş olsa gerek veya fazla hareketli değil.Yapmış olduğunuz spor sayesinde zamanla kaslarınız gelişmeye ve daha fit bir görüntüye kavuşursunuz ince görünen kollar bacaklar omuzlar biraz daha kalın ve sert görünür bu güzel bir görüntü oluşturur.Yapılan spor neticesinde göbekte birikmiş yağlarda erime olacaktır ancak bu süreci hızlandırmak için sizin düzenli ve güzel bir diyetle bunu desteklemeniz lazım bir diyetisyene baş vurmanızı tavsiye ederim size boyunuza kilonuza yaşınıza ve diğer değişkenlere uygun bir diyet programı hazırlayacaktır daha öce diyet yaptığınızı bunun yüzde göğüslerde zayıflamaya neden olduğunu ancak göbeğin gitmediğini belirtmişsiniz.Bu diyet nasıl bir diyetti acaba sporla destekliyor muydunuz veya diyet size uygun bir diyet miydi yoksa kafadan hesaplamayla veya internetten bulduğunuz bir diyet miydi? Eğer diyet size uygun değilse yüzde çökme mümkün.Uygun diyetle desteklenmiş spor sonucunda istemediğiniz o fazlalıklardan kurtulacağınız kesin.
jet cevabınız için öncelikle teşekkürler:)
diyetisyene görünüp bir diyet yapmadım çünkü çok ciddi bir kilo sorunum hiç olmadı. zaman zaman ucu kaçar, sonra dikkat ederdim ve düzelirdi. dediğiniz gibi masa başı iş ve gece yarıları biten mesailer sonucu işler değişti.
sigara alkol kullanmıyor olmam ve gün aşırı en az 1 saat koştuğum için büyük ihtimalle başka bölgelere yayılmadı ama dediğim gibi genetik...
belimle omuzum aynı genişlikte:) size o kadar söyleyeyim:))