Mehmet'in vg mücadelesi...

Vücut geliştirmenin önemli bir yüzdesi beslenme ile ilgilidir. Yemek çeşitleri, programları, alışkanlıkları. Diyet stratejisi vs

Moderatör: murat tahan

Kullanıcı avatarı
MettÇK
VIP
VIP
Mesajlar: 1891
Kayıt: Haziran 6th 2013, 10:29

Mesajgönderen MettÇK » Mart 1st 2015, 20:55

Herşeye rağmen hayat devam ediyor ama ben daha fazla devam etmek istemiyorum... :evil:

Kullanıcı avatarı
MettÇK
VIP
VIP
Mesajlar: 1891
Kayıt: Haziran 6th 2013, 10:29

Mesajgönderen MettÇK » Mart 2nd 2015, 15:02

1 hafta-10 gün idmanlara ara vermeyi düşünüyorum 8-)

Kullanıcı avatarı
MettÇK
VIP
VIP
Mesajlar: 1891
Kayıt: Haziran 6th 2013, 10:29

Mesajgönderen MettÇK » Mart 2nd 2015, 19:26

Nasip olursa yarın son idmanımı yapıp 12 günlük bir ara veriyorum.

Onur Atakan Doğan
VIP
VIP
Mesajlar: 696
Kayıt: Temmuz 19th 2011, 22:43
Konum: gnc

Mesajgönderen Onur Atakan Doğan » Mart 2nd 2015, 20:26

Ara vermek iyidir vücut toparlanır kendime gelir

Kullanıcı avatarı
MettÇK
VIP
VIP
Mesajlar: 1891
Kayıt: Haziran 6th 2013, 10:29

Mesajgönderen MettÇK » Mart 2nd 2015, 20:53

Aynen, bu arada da karbonhidrat, protein, vitamin ve sıvı alımımı yüksek tutup iyi bir toparlanma hedeflemeyi düşünüyorum..

Onur Atakan Doğan
VIP
VIP
Mesajlar: 696
Kayıt: Temmuz 19th 2011, 22:43
Konum: gnc

Mesajgönderen Onur Atakan Doğan » Mart 2nd 2015, 20:59

Bence protein değil karbonhidrat yüklemesi yap. Ciddi oranda bu alımı artır sonra normale çek bu tarz şoklar bazen işe yarıyor. Tercih senin bunun bilimselliği var mı bilmem sadece benim duyduklarımdan örnek verdim.

Kullanıcı avatarı
MettÇK
VIP
VIP
Mesajlar: 1891
Kayıt: Haziran 6th 2013, 10:29

Mesajgönderen MettÇK » Mart 2nd 2015, 22:10

Onur Atakan Doğan yazdı:Bence protein değil karbonhidrat yüklemesi yap. Ciddi oranda bu alımı artır sonra normale çek bu tarz şoklar bazen işe yarıyor. Tercih senin bunun bilimselliği var mı bilmem sadece benim duyduklarımdan örnek verdim.



Maalesef böyle bir şansım yok, günlük hayatta sürekli hareketsiz kaldığım için dengesiz yağlanma yaşayabiliyorum.

Ancak karbonhidrat alımım şuan zaten iyi durumda sıkıntı yok.

Kullanıcı avatarı
MettÇK
VIP
VIP
Mesajlar: 1891
Kayıt: Haziran 6th 2013, 10:29

Mesajgönderen MettÇK » Mart 3rd 2015, 14:53

Forum iyice darıca hayvanat bahçesine döndü iyice dingonun ahırına döndü başlığı açan cevabını bile okumadan gidiyo o derece...

Kullanıcı avatarı
MettÇK
VIP
VIP
Mesajlar: 1891
Kayıt: Haziran 6th 2013, 10:29

Mesajgönderen MettÇK » Mart 8th 2015, 18:21

Mehmet'in öğle yemeği...


Resim

Kullanıcı avatarı
MettÇK
VIP
VIP
Mesajlar: 1891
Kayıt: Haziran 6th 2013, 10:29

Mesajgönderen MettÇK » Mart 8th 2015, 20:05

Mehmet'in akşam yemeği...


Resim


“Beslenme & Diyet” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 12 misafir

cron