protein tozuyla güzel gidiyor gerçekten.Ben hemen hemen her sabah yiyorum.
içine kuru üzüm,kayısı,incir,badem,ceviz vs.doğruyorum ufak ufak,1 bardak süt ve biraz tarçınla harika gidiyor.
Bazen sadece su ve 1 yemek kaşıgı keçiboynuzu pekmezi koyuyorum gayette güzel gidiyor,ben yadırgamıyorum pek tadını.
Yulaf Ezmesi :(
Vücut geliştirmenin önemli bir yüzdesi beslenme ile ilgilidir. Yemek çeşitleri, programları, alışkanlıkları. Diyet stratejisi vs
Moderatör: murat tahan
“Beslenme & Diyet” sayfasına dön
Geçiş yap
- Forum & Site Yönetim
- Vücut Geliştirme Televizyonu
- Yönetim
- Genel, Duyuru & Haberler
- Jay Cutler Istanbul Vucutcu.coM Show
- Vücut Gelistirme & Bodybuilding
- Vücüt Geliştirme Main Forum
- Vücut Geliştirme Yeni Başlayanlar
- Vücut Geliştirme Antrenman & Egzersizler
- Beslenme & Diyet
- Vücut Geliştirme Yarışmalar
- Vücut Geliştirme Makaleler
- Vücut Geliştirme Antrenman programları
- Vücut Geliştirme Antrenman Programlaması
- IFBB Pro Bodybuilders
- Fitness & Figure & Bikini
- Body Fitness genel
- Vucutcu.coM paparazzi
- Bayanlara Özel
- Fitness BodyFitness videolar
- Bayan Vücut Geliştirme videolar
- Vücut Geliştirme Sporcu Diyet - Yemek Tarifleri
- Bayanlar Bikini
- Bodybuilding pictures & Vücut Geliştirme Resimleri
- IFBB Profesyonel vücutçuların Resim galerileri
- Bayan Vücutcu ların resimleri
- Üye Resimleri & Yorumlar
- Türk Vücut Geliştirme Sporcuları nın Resimleri
- Bodybuilding Video & Vücut Geliştirme Videolar
- Download Videolar Arsivi
- Vücut Geliştirme Videoları
- Türk Vücutçu ların videoları
- Vücut Geliştirme Antrenman Videoları
- Sporcu Besinleri & Supplement
- www.aloprotein.com
- Protein Tozları
- Creatin
- Aminoasit ler
- Weight Gainer
- Supplement kombinasyon
- Performans Arttırıcılar ( Nitric Oxide )
- Diyet Ürünleri ( Yağ Yakıcılar )
- Vitamin ve Mineraller
- Hormon Tetikliyiciler
- MVP Biotech
- Amix Nutrition
- PHP Nutrition
- Mutant
- Hardline Nutrition
- Gaspari Nutrition
- Muscletech
- Optimum Nutrition
- AlStars
- Universal Nutrition
- Multipower Sportsfood
- Weider
- Schiek Turkiye
- Ultimate Nutrition
- BSN
- Twinlab
- Steroidler & Saglık Bilgisi
- Sağlığımız
- Steroidler & anabolizanlar
- Steroidlerin ZARARLARI
- Strongestman-Powerlifting-Bilekgüreşi
- Strongestman
- Powerlifting
- Bodybuilding competition results & Vücut Geliştirme Yarışmaları Sonuçları
- ifbb World Amateur Bodybuilding Championship results
- ifbb European Amateur Bodybuilding Championship results
- Wabba Bodybuilding Championship result all time
- Nabba Bodybuilding Championship result all time
- Bodybuilding Championship Overall Winners all time
- IFBB Profesyönel Yarışmalar Sonuçlar
- Vücut Geliştirme Egzersiz Ansiklopedisi
- Videolarla Vücut Geliştirme Egzersizleri
- Resimlerle Vücut Geliştirme Egzersizleri
- Vücut Geliştirme Spor Salonları
- İstanbul
- Ankara
- İzmir
- Bursa
- Mersin
- Adana
- Genel
- Serbest
- Kültür & Sanat
- Alış & Satış
- Müzik
- Diğer Sporlar
- Arabalar
- Motosiklet
- Dövüş Sporları
- Sinema
- Fotoğrafçılık
- Çöplük
- copluk
- Kategori
- Biceps Exercises - Pazu Egzersizleri Video
- Chest Exercises - Gogus Egzersizleri Video
- Shoulder Exercises - Omuz Egzersizleri Video
- Forearms Exercises - On kol Egzersizleri Video
- Triceps Exercises - Arka kol Egzersizleri Video
- Lats Exercises - Kanat Egzersizleri Video
- Middle Back Exercises - Orta Sırt Egzersizleri Video
- Lower Back Exercises - Alt Sırt Egzersizleri Video
- Abs Exercises - Karın Egzersizleri Video
- Traps Exercises - Trapez Egzersizleri Video
- Quadriceps Exercises - Ön Bacak Egzersizleri Video
- Hamstrings Exercises - Arka Bacak Egzersizleri Video
- Calves Exercises - Kalf Egzersizleri Video
- Glutes Exercises - Kalça Egzersizleri Video
- Neck Exercises - Boyun Egzersizleri Video
- Abs Exercises - Karin Egzersizleri
- Biceps Exercises - Pazu Egzersizleri
- Chest Exercises - Gogus Egzersizleri
- Shoulder Exercises - Omuz Egzersizleri
- Quadriceps Exercises - Bacak Egzersizleri
- Triceps Exercises - Arka kol Egzersizleri
- Forearms Exercises - On kol Egzersizleri
- Traps Exercises - Trapez Egzersizleri
- Calf Exercises - Kalf Egzersizleri
- Back Exercises - Sirt Egzersizleri
- Neck Exercises - Boyun Egzersizleri
- Hamstrings Exercises - Arka Bacak Egzersizleri
Kimler çevrimiçi
Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 6 misafir
- Forum ana sayfa
- Tüm zamanlar UTC+02:00
- Tüm mesaj panosu çerezlerini sil
- Takım
- Bize ulaşın
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited | DVGFX by: Prosk8er ©
Türkçe çeviri: phpBB Türkiye
Türkçe çeviri: phpBB Türkiye