Moderatör: murat tahan
hoobas123 yazdı:boy 1.70 kilo 70 baba abes durur fazlası kilo verip fazlaliklardan kurtulup üzerine temiz bi şekilde koymaya bakcam , hedef 75 tabi temiz yağsiz olarak
MttÇK
ya bilmiyorum un dan uzak duruyorum temiz karbolar tuketiyorum ama olmuyor ya .s l cartine alicam nitrofull f1 yeni serilerden .s salondan kullananlar tavsiye etti bakalım bende deniyeyim .s ins istediğimi elde ederim .s
Pikachu yazdı:Mutat??naapmisin sen o biceps leri aboooo dag gibi olmus hicde farketmemisim aboooooo!!!
muscledude yazdı:Pikachu yazdı:Mutat??naapmisin sen o biceps leri aboooo dag gibi olmus hicde farketmemisim aboooooo!!!
Teşekkür ederim akın abi , zamanla dahada iyi olucak inşallah.
Her antrenmanda yüz şeklim değişene kadar kendimi zorluyorum. Günde 6 öğün yiyorum. bunların hepsi protein ve complex.carb'dan oluşuyor.
şuan 96 kiloyum.
Ayda bir program değişiyor , rutin olsun hareket olsun fark etmiyor vücudu her yönden sürekli şaşırtmayı seviyorum.
Pikachu yazdı:muscledude yazdı:Pikachu yazdı:Mutat??naapmisin sen o biceps leri aboooo dag gibi olmus hicde farketmemisim aboooooo!!!
Teşekkür ederim akın abi , zamanla dahada iyi olucak inşallah.
Her antrenmanda yüz şeklim değişene kadar kendimi zorluyorum. Günde 6 öğün yiyorum. bunların hepsi protein ve complex.carb'dan oluşuyor.
şuan 96 kiloyum.
Ayda bir program değişiyor , rutin olsun hareket olsun fark etmiyor vücudu her yönden sürekli şaşırtmayı seviyorum.
Abooo 96kg diyooo sen Akin abinlemi yarisiyosun? kac kiloydunda kac kiloya ciktin ne kadar zamanda boyun kac senin naaptin neettin yaglandinmi?Ben 98 ama yaglandim acayip bi sekilde.Goccum benim hadi hayirlisi bakalim.
“Üye Resimleri & Yorumlar” sayfasına dön
Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 3 misafir