2012 Nabba Dünya Şampiyonu Serdar Aktolga

[Vucutor3]

[flash width=560 height=315]http://www.youtube.com/v/Jm2_GKhcTSA?[/flash]

[tiskelet]

Yakın çekim video, tekrar tebrikler Serdar hocam..

http://www.youtube.com/watch?v=Y4HvA7Ji ... ture=share

[kumsuz]

nasil bir form bu yaa deli olmamak elde degil

[Asil Çeçen]

Triceps pozu harika!!!

[biyologcem]

süppperr

[fehmi]

abi yanlış anlamayın da SERdar hoca gibi şampiyon nadir de, midenin altı niye hiç yok? bi de derisi bi acayip videoda farkediliyor ?

[fehmi]

benzer sorun mehmet yıldırımda da var hatta boyayı sürmeden daha iyi diyebilrim ikisine de. Şunu da belirteyim Serdar hocanın sırt yapısı çok iyi kanatlar içe doğru kıvrılıyor ya bunu yapmak için hangi egzersze ağırlık vermek lazım dar tutuş? geniş tutuş? lat pull down

[Asil Çeçen]

Söyledikleriniz tamamen anatomik şeyler.Ayrıca hakemler puanlamada midenin şekline bakmıyorlar diye biliyorum,definasyonu önemli olan.

[bodybuilder]

abi yanlış anlamayın da SERdar hoca gibi şampiyon nadir de, midenin altı niye hiç yok? bi de derisi bi acayip videoda farkediliyor ?

Bunları kötü niyetle yazmadığına eminim fehmi.

Her vucutçunun anatomisi farklı olduğu gerçeğini atlamışsın 50 vüçutcu resmi aç 50 sininde anatomisi farklı olacaktır.

Serdar Aktolga nın burda konuşulması gereken muhteşem defnisyonudur zaten adam şampiyon olmuş dahası varmı? yaşa şampiyon.

[Vucutor3]

[flash width=560 height=315]http://www.youtube.com/v/Y4HvA7Ji0Mg?[/flash]