Herkese iyi günler bu başlık nedir merak ettim şöyle hareketlere göz gezdirdim. Benim düşüncem temel hareketlere gerekli özeni göstererek ve kasları hissederek çalışmak, burada gün görmemiş olarak değilde temel hareketlerin farlı açılar ve varyasyonlarda uygulanmasıdır. Yine bence burada bu hareketleri uygulamadaki amaç şudur
1) vücudu alışılmış hareketlerden uzaklaştırarak şok etkisi yapmak
2) insanın fiziksel yapısı gereği hareketin açısını değiştirerek zorluk derecesini değiştirmek
bence programları bu hareketler üzerine kurmaktan ziyade temel hareketler esas alınarak kurmak gerekir şok için rutin programa renk katması amacıyla uygulanır. Favori hareketlerim Barfiks - dips bu hareketlere bayılıyorum. Gerçekten bayılıyorum başım dönene kadar tekrar yapıyorum bayılacak gibi oluyorum.