Adrenalin kavga-kaçma durumlarında işe karışıyor ve bu tip durumlarda faydalı olabilecek etkileri var. Sadece karşındakine odaklanıyorsun, dış uzuvlara dolaşım azalıyor, kalp atışı hızlanıyor ve dolaşıma yağ asitleri salınıyor (enerji için) falan.. Ama fazla salgılanınca beceri falan bırakmıyor adamda. Bu bahsedilen kavga anında donup kalma etkisi uzun yıllar dövüş sanatları çalışmış olanlarda bile ortaya çıkabiliyor. Adrenalin tavan yaptığı zaman, antrenmanlarda rahatça uygulanan karmaşık tekniklerin artık bize bir faydası yok..sebastian yazdı:Tolik öncelikle bir spor salonuna gidersen hem sosyal hemde sportif anlamda gelişirsin ve kavga sebeblerinin gitgide azaldığını görüp eskiden kızdığın şeylerin komik olduğunun farkına varırsın...TOLİK yazdı:konuyla çok alakalı değil ama evde bu tür dövüş sporlarına nasıl çalışılabilir acaba. veya kavgada heyecan nasıl kontrol edilebilir zaman zaman kavga gelir beni bulur ben o an ne oluyor anlamıyorum bi heyecen ne yaptığımı bilemiyorum gözlerim kapalı sağa sola saldırıyorum ama boş. sakin kalıp kendimi korumak veya dayak yesemde bi ikide ben vurmak istiyorum ama olmuyor elim ayağım titriyor. ağzım kuruyor. sesim bile çıkmıyor. yani bu korkaklıktanmı bu tür fazla tecrübem yok ondanmı yardımcı olabilirseniz sevinirim. nasıl aşabilirim bunu
kavga edeceğin ve anlaşamayacağın kişilerle konuşma, seni rahatsız etmeye devam ederse müdürüne şikayet et, yoksa polise et,,elini sürmene gerek yok....yoksa o boş boş sataşan kişilerin korkak tavuk olduğundan zerre şüphem yok ama seni medeniyetsiz birinden ayıran bu centilmen tutumun olsun....he aniden olay gelişir ve ğzerine hücum ederse csur olup gereğini yapıp olacaklarla yüzleşmelisin o kişiler sana durup duruken gözüne kestirip sataşıyorsa zaten korkak olan taraf onlardır...yoksa neden gidip dev gibi bir adamı dövmeyi tercih etmiyor aynı kişiler
Bu konuda Rory Miller diye bir adamcağızın nefis bir kitabı var; Meditations on Violence. İngilizce bilenlerin mutlaka okumalarını tavsiye ederim.. Adamcağız bu durumlarda en teknik dövüşçülerin bile sadece az sayıda ve basit teknikleri uygulayabildiklerini anlatıyor. Yani kendini koruma maksatlı bir idman yapılacaksa birkaç tane teknik üzerine yoğunlaşmakta fayda var. 2-3 kombinasyon sadece.. Eğer çok sık dövüşen biriyseniz zaman içinde adrenalin etkisi azalıyor haliyle. Kavga etmek sıradan bir olay haline geliyor ki işte o zaman karmaşık teknikler kullanılabilir
Sebastian'ın dedikler %100 doğru. Kavgaların çoğu korkudan çıkıyor. Kavga başlatanlar da aslında kavga etmek istemiyorlar, sadece karşısındakileri sindirerek üstün olduklarını kanıtlama peşindeler. Ağırlık çalışmak, yakın döğüş antrenmanı yapmak bu korkuları azaltıyor ve insan çok daha sakin oluyor. Siz kavga başlatmıyorsunuz artık. Hatta kavga başlatmak isteyenleri de hiç komplex yapmadan sakinleştirebiliyorsunuz.