Mesajgönderen senol32 » Temmuz 30th 2013, 17:55
ramazan sonunda diyete devam etmeyi ve sabahları da koşmayı düşünüyorum şuan diyet yapmıyorum salonda çalışma sonuna yoruluyorum ama salondan geldikten sonra sanki enerji patlaması yaşıyorum birazda dükkanımda dambılla çalışıyorum herhangi bir besin takviyesi kullanmıyorum kullanmakta istemiyorum gün içinde dambılla çalışmamın gelişimime zararı veya faydası olurmu ayrıca diyetle kilo vereceğime inanıyorum acelem yok şuan kilo vermeye odaklı ve ağırlıklı olarak kardiyo yapıyorum bunun yanında sırt kanat geliştirecek aletlerlede çalışıyorum yalnız bu aletlerle hergün çalışıyorum 48 saat aralıklarlamı çalışayım bu aletlerle yoksa hergün çalışsam olurmu kilo verme odaklı olduğu için çalışmalarım sadece efor sarfetmek için yapıyorum.