Merhabalar;
Yaklaşık 9 aydır BB yapıyorum Boyum 178 KG 75 yaklaşık 2 aydır amerikadayım buradaki yemeklerin cogu malesef fast food kacınmaya calısıyorum genellikle.2 ay önce yağ oranım %13.6 dı.Şimdi sanırım dahada yağlandım.Burada okulun futbol takımındayım ayrıca 2 ayrı fitnees salonuna gidiyorum.Oldukca iyi calısıyorum fakat göbek bölgesi yağlarımdan kurtulamadım ne kadar calısırsam calısıyım olmuyor diyetime dikkat etsemde.Yağ yakıcı kullanmak istiyorum inanıyorum 6 KG kadar verirsem arzuladıgım vucudu yakalıcam fakat yağ yakıcılar hakkında hiç bir bilgim yok yardım edermisniz ayrıca Protein tozu kullanıyorum antremanlardan sonra.
Lütfen yardım