Cümlemi ''Faydasını direk olarak hissettiğim ve kullanmaya devam ettiğim tek supplement Assaulttur'' olarak değiştireyim kelime oyunlarına kurban gitmesin.
Sorunumuz zaten iyi beslenmekle alakalı.
Supplement kullandığım hacim döneminde yediğim yemek ile şu anki yediğim yemek arasında bir fark yok ve ölçülerim aynı.
Definisyon döneminde bir hata yaptım, karbonhidratı önemli ölçüde kestim onun yerine kası koruyabildiğim kadar korumak hatta üstüne inşaa etmek için naturel protein'e devam edip supplementleri arttırdım. Sonuç define ama küçük hacimli vücut.
Peki şimdi karbonhidrat kullanımını ayarlı tutarsam,çikolata yemeyi de kesersem supplementler (bcaa,whey,arginine,glutamine ) bana hangi konuda fayda sağlayacak ? Daha mı büyük olacağım ? Hiç sanmıyorum. Çünkü dediğim gibi 2 hacim dönemimde de ölçülerim aynı durumda.
Hadi supplementlerin faydası var, ne kadar var ? ne kadar fark edecek ?
Buna değer mi ?
Daha önce yaplaşılan Rich Piana'nın videosu.
Sadece Ben demiyorum kendisi de söylüyor.
Rich Piana