Kahvaltı ve Antreman Öncesi Supplement

Supplement kombinasyon diger urunler ve supplement sporcu besinleri bolumu

Moderatör: murat tahan

Onur Atakan Doğan
VIP
VIP
Mesajlar: 696
Kayıt: Temmuz 19th 2011, 22:43
Konum: gnc

Kahvaltı ve Antreman Öncesi Supplement

Mesajgönderen Onur Atakan Doğan » Eylül 25th 2013, 22:23

170 boyunda 75 kilo 18 yaşındayım. Ağır amerikan futbol antremanların oluyor. Dengeli ve düzenli beslenmem gerektiğini biliyorum ve kahvaltı hariç bu kurala sadık kalıyorum.
Kahvaltı yapma imkanım yok kahvaltının yerini tutmaz ama yinede temel olarak besin takviyesi olacak bir supplement düşünüyorum ayrıca yüksek enerji gerektiren antremanlarım öncesi de bana enerji verecek supplement tavsiyelerinizi bekliyorum.

Şuan düşündüğüm supplementler:

OPTIMUM GOLD STANDARD WHEY

BSN SYNTHA-6

1 senelik fitness geçmişim var ve yakın zamanda kesinlikle bir salona yazılacağım.

Kullanıcı avatarı
MettÇK
VIP
VIP
Mesajlar: 1891
Kayıt: Haziran 6th 2013, 10:29

Mesajgönderen MettÇK » Eylül 26th 2013, 10:59

yaglanma gibi bisorunun yoksa bsn true mass al derim yemeğin yerini tutmasada iyi bir kahvaltı alternatifi olabilir içerisinde yüksek protein carbo ve muhtelif vitamin-mineraller var...

Onur Atakan Doğan
VIP
VIP
Mesajlar: 696
Kayıt: Temmuz 19th 2011, 22:43
Konum: gnc

Mesajgönderen Onur Atakan Doğan » Eylül 26th 2013, 13:10

Vücudum biraz kilolu ama kahvaltı yerine kullanabildikten sonra gerisi önemli değil besin içeriği zengin supplementler arıyorum bu yüzden.

Kullanıcı avatarı
MettÇK
VIP
VIP
Mesajlar: 1891
Kayıt: Haziran 6th 2013, 10:29

Mesajgönderen MettÇK » Eylül 27th 2013, 11:02

zaten ağır antrenman yapıyomussun yağlanmama konusundada beslenmene dikkat ettiğin sürece ve günlük alman gereken kaloriyi ayarladığında senin için en uygun ürün bu bence...

Kullanıcı avatarı
Göksel Demircan
VIP
VIP
Mesajlar: 795
Kayıt: Mayıs 16th 2012, 15:56
Konum: nurnberg

Mesajgönderen Göksel Demircan » Eylül 27th 2013, 15:56

Neden kahvalti haric? Sebep nedir.

Kullanıcı avatarı
asilcenk
Üye
Üye
Mesajlar: 132
Kayıt: Aralık 26th 2012, 10:12
Konum: İzmir

Mesajgönderen asilcenk » Eylül 27th 2013, 16:47

OPTIMUM GOLD STANDARD WHEY kullandım ve memnunum.

Eğer kahvaltı yapmaya vaktin yok ise, kahvaltı olarak blenderda;
300ml yağsız süt,
1 ölçek protein tozu,
1 avuç çiğ badem,
1 kaşık tuzsuz lor,
2-3 kaşık yulaf ezmesi
ve çilek/muz vb. meyveyi bir güzel karıltır/parçala. Afiyetle iç.

Vücudun ihtiyacı olan kahvaltıyı karşılayacaktır.

Onur Atakan Doğan
VIP
VIP
Mesajlar: 696
Kayıt: Temmuz 19th 2011, 22:43
Konum: gnc

Mesajgönderen Onur Atakan Doğan » Eylül 27th 2013, 17:46

Göksel Demircan yazdı:Neden kahvalti haric? Sebep nedir.
erken kalktığım için kahvaltı imkanım yok.

Onur Atakan Doğan
VIP
VIP
Mesajlar: 696
Kayıt: Temmuz 19th 2011, 22:43
Konum: gnc

Mesajgönderen Onur Atakan Doğan » Eylül 27th 2013, 18:24

asilcenk yazdı:OPTIMUM GOLD STANDARD WHEY kullandım ve memnunum.

Eğer kahvaltı yapmaya vaktin yok ise, kahvaltı olarak blenderda;
300ml yağsız süt,
1 ölçek protein tozu,
1 avuç çiğ badem,
1 kaşık tuzsuz lor,
2-3 kaşık yulaf ezmesi
ve çilek/muz vb. meyveyi bir güzel karıltır/parçala. Afiyetle iç.

Vücudun ihtiyacı olan kahvaltıyı karşılayacaktır.



Abi Amix Anabolic Masster almaya karar verdim.
Dediğin besinleri karıştırıp içeceğim.

Besin değerleri:

[right]http://j1309.hizliresim.com/1f/v/t1yd7.jpg[/right]


Fakat 3 servisteki besin değerleri.

Ben ''ON'' günler sabahları 1 ölçek antremandan önce 1 ölçek sonra 1 ölçek almayı düşünüyorum.

Off günler ise sadece sabah kahvaltıda 1 ölçek almayı düşünüyorum.

sizce uygunmudur ? off günler almam şart mı ?

Onur Atakan Doğan
VIP
VIP
Mesajlar: 696
Kayıt: Temmuz 19th 2011, 22:43
Konum: gnc

Mesajgönderen Onur Atakan Doğan » Eylül 27th 2013, 23:43

asilcenk yazdı:OPTIMUM GOLD STANDARD WHEY kullandım ve memnunum.

Eğer kahvaltı yapmaya vaktin yok ise, kahvaltı olarak blenderda;
300ml yağsız süt,
1 ölçek protein tozu,
1 avuç çiğ badem,
1 kaşık tuzsuz lor,
2-3 kaşık yulaf ezmesi
ve çilek/muz vb. meyveyi bir güzel karıltır/parçala. Afiyetle iç.

Vücudun ihtiyacı olan kahvaltıyı karşılayacaktır.


Sağo abi tavsiyeni deneyeceğim.


“Supplement kombinasyon” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 5 misafir