Bel bölgesi yağlanma

Moderatör: murat tahan

Buraksatan
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 3
Kayıt: Haziran 25th 2013, 10:06

Bel bölgesi yağlanma

Mesajgönderen Buraksatan » Haziran 25th 2013, 10:22

Merhabalar. Ben 17 yaşındayım 1.71 boyum var 75 kiloyum bel bölgesinde baya yağlanma var. O göbeği eritmeye çalışıyorum salı cuma sabahları yüzme var. Onun dışında neler yapabilirim bana antreman şekilleri ve besinler önerebilir misiniz ? Çalıştığım için fitnessa gidemem. Tavsiyelerinizi bekliyorum. :)

Buraksatan
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 3
Kayıt: Haziran 25th 2013, 10:06

Mesajgönderen Buraksatan » Haziran 25th 2013, 10:22

Pardon 16 yanlış yazdım.

Kullanıcı avatarı
TRUST
VIP
VIP
Mesajlar: 8553
Kayıt: Temmuz 30th 2007, 16:14
Konum: Ankara

Mesajgönderen TRUST » Haziran 25th 2013, 14:58

boğaza dikkat etmen lazım öncelikle, evde yapılacak bir sürü hareket var ağırlıklı ağılıksız, biraz araştırırsan resimleriyle bulabilirsin hem sitede hem de internette

Buraksatan
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 3
Kayıt: Haziran 25th 2013, 10:06

Mesajgönderen Buraksatan » Haziran 25th 2013, 15:03

Evde değilim şuan eve gidince bi antreman sekli buldum onu bi gondereyim.


“Diğer Sporlar” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 3 misafir

cron