İlk makalem olduğu için yanlışlarımı affedin arkadaşlar, crossfit sever olarak bu yazıyı hazırladım ancak tarafsız olmaya çalıştım, katılmak isteyen yazabilir....crossfiti çok faydalı ve çok hızlı kondisyon arttıran bir yöntem olarak görüyorum ancak aynı zamanda çabuk platoya ulaşan ve her konuda belli bir seviyede kalmanızı sağlayan bir sistem olduğunu düşünüyorum, bu normal bir standart bir sporcu için olumlu anlam taşıyabilirken elit bir sporcu için ise başarısızlık olarak düşünülebilir, .......................gerisi yazımın devamında doğaçlama bir yazıdır..iyi okumalar..
Arkadaşlar her hangi bir dala yönelmek o konuda daha fazla başarı getirmekte ve o yönünü geliştirmektedir..
örneğin; bir boksör, güreşçi vb bir powerlifter kadar ağırlık kaldıramaz zaten böyle bir yeteneğe gereksinimide yoktur, bu bağlamda bakarsak eğer işi fitness olan ve diğer yeteneklerini geliştirmek için zaman kaybetmek zorunda olmayan şampiyon bir crossfitçinin bir mma dövüşçüsüne fark atması beklenen bir durum olmalıdır, dediğim gibi halter şampiyonunun güreşçiye halterde yenilmesini bekleyemezsiniz, yada bir 100 metre koşucusunun yada bir maraton koşucusunun, ancak mücade sporlarında ise bu çeşitli yeteneklerin uygun ve yeterli bir birleşimi mevcut olmak zorundadır ve diğeri zaten özel yetenek antrenmanlarıdır, yani bir boksör hızlıda koşabilir, maratonda koşabilir, ağırlıkta kaldırabilir, crossfit fitnesste çalışabilir ancak hiçbirini o dalın uzmanları kadar yüksek yapmasına gerek ve ihtiyaç yoktur....yani her yiğidin yoğurt yiğişi biçimi kendine has ve sporuna özgü olmalı ve zaten öyle oluyor..
Videoya gelirsek eğer; bence normal crossfit yarışmalarında bir mmcı'dan daha fazla barfiks vb çekebilirler diye düşünüyorum, ama gelgelelim bir antrenman perdiyodlamasının önemi sanırım gene ortaya çıkıyor gibi görünüyor, yani ben bir crossfit sever olarak crossfitin mma vb dallarda destek olarak kullanıldığını biliyorum ancak asıl çıkış amacının atlet yetiştirmek olmadığını düşünüyorum, crossfit şampiyonlarının ise antrenman periyodlarının olduğunu düşünüyorum yani bizim salonlarda çalıştığımız gibi karman çorman çalışmıyor crossfit şampiyonları, aradaki fark hobici vg'ci ile ronny coleman gibi olabilir..
Kısacası ksirenin dediği gibi bir aldatma söz konusu olabilir bu durum popüler spor kültürünün etkisi...bakın bunlar crossfit sever olarak söylüyorum....crossfit zaten güvenlik güçlerinin ve dışarıda iş yapma kapasitesi yükselsin diye insanların kuvvet ve dayanıklılığını yetecek miktarda artırmak için tsarlandı, ve mma dövüşçüleri bunların farklı istasyon vari çalışmalasını uyguladı ve popüler oldu sanki sadece o yapılıyormuş gibi oldu....
Crossfitte bir dünya barfiks çekenlerin nizami olarak 15 tane çekemediğine bizzat şahit oldum mesela ama bir boksör örneğin david haye 30 adet barfiks çekebiliyor hemde 100 kg ağırlığıyla hemde onca antrenmanın ardından...Ayrıca gene benzer bir videoda üst düzey bir crossfitçinin 2 dakika kum torbasına vuramadığınıda görebilirsiniz, he inanmayan varsa istanbulda gider oradaki crossfitçiye barfiks ve yumruk atmasını rica eder ve kendiside görüp zaten şaşırır..sadece crossfitle asla kondiyonunuz belli seviyeden yukarı çıkamaz, he daha önce sadace statik body yapmışsınızdır yada hiçbir spor yapmamışsınızdır size birden çok zor gelebilir ancak gidin muay thai salonuna ve aradaki yüksek farkı görün derim....Ertan balabana sorun haftada kaç gün crossfit çalışıyor ? onunda crossfit salonu var bir sorun cevap mı bazen..
Tekrar ediyorum ki; crossfit en sevdiğim sporlardan biri ancak sadece crossfit çalışarak elit bir sporcu olmak mümkün görünmüyor, o gördüğünüz ve özendiğiniz crossfit sporcuları ve şampiyonları ise sizin düşündüğünüzü aksine crossfiti sizin uyguladığınız gibi plansız projesiz değil aksine analiz ederek periyodizasyon yaparak çalışıp öyle turnuvalara girmektedirler, ki şampiyonların vücutlarından sanırım anlamaktasınız zaten neredeyse bodyci gibi vücutları varken, aslında crossfit yüksek kas gelişimi zaten sağlayacak bir sistem olamaz fitlik anahtar kelimedir...
Crossfit gündelik hayatta yetecek kapasite içindir sizi güçlü dayanıklı yapar ancak elit sporcu yapmaz, elit sporcularda bu şekilde plansız zaten çalışmaz, crossfit hangi sporu yaparsanız yapın size harika bir destek sağlar ve kapasitenizi mutlka artırır ancak bu asla ana antrenmanın önüne geçmemelidir, zaten öyle olsa idi hiç bir antrenman kalmaz sadece crossfit çalışırdı mma'cılar değil mi? ancak hiç crossfit çalışmayan mmacılarda var ayrıca çalışanda haftada 2 gün ama oda mmaya uyarlı şekilde çalışmaktalar..crossfiti tıpkı koşu gibi yada ağırlık çalışması gibi bir yan destek olarak görmekte fayda olduğunu düşünüyorum...
Bu çıkarımların sadece iki videoyla oluşmuş değildir, crossfit çabuk bir kondisyon artışı sağlamakta ancak kısa sürede pilatoya takılmaktadır ve her gün antrenman değiştiryoruz da o yüzden vücut alışmıyor lafı ise saçmadır çünkü hep benzer antrenmanlar yapılmaktadır ve belli bir seviyeyi kimse geçememektedir, he adam böyle yapıyor bak nasıl kaldırıyor ama dediğiniz kişiler ise sandığınız gibi çalışmıyor malesef...
Yazımızda crossfit ile daha çok mma ilişkisi üzerinde durmaya çalışmamın sebebi ise crosfiti ünlü yapan şeyin bizzat MMA olmasındandır...
Videodaki adam crossfit şampiyonuyken mmacılar ise elit sporcular değiller, artık gerisi birz düşünmek lazım...
[video width=560 height=315]http://www.youtube.com/v/2S2dpKDHRVA[/video]