jacklifter o maçtan bahsetmiyoruz başka birisinden bahsettim, daha önce crossfit falan bilmezken rakibini yenmişti...neyse bu kişi en azından dürüst başkasına önerdiği gibi çalışıyordu..
gene isim vermeyeyim bir zat kendisini tanıyorum; lafıma inan kardeşim; crossfitle uzaktan yakından ilgisi yok ancak crossfitin reklamını yapıyor ve para kazanıyor, gelen normal insanlara crossfit çalıştırıyor ancak kendisi çalışmıyor, gayet programlı sistemli çalışıyor süpersetler yapıyor, şınav çekecek 10 çeşit farklı şınav çekiyor, karın çalışacak 15 çeşit karın hareketi yapıyor, herşeyi düzenli, çokta ağırlık kaldırmıyor bu kişi, crossfiti gene hiç yaptığını gören yok ANCAK NORMAL vatandaşa crossfit al sana sadece sit up, knees to elbow ? neden hocam ? şey sana gerek yok vücut bütündür, sit up yeter.....ama kendisini göreceksiniz sen neden sadece o 2 hareketi yapmıyorsun acaba ? neden herşeyin programlı hocam ? en çabuk forma girme yönemiyse neden sabahın 6 sında kalkıp 10 km koşuyorsun akşam deli gibi antrenman yapıyorsun 3-4 saati buluyor hocam? neden 15 dakikada crossfitini yapmıyorun ? başka birine kilo vermek için en uygun yol bu diyor ancak kendisi koşuyor sürekli bisiklet sürüyor vs...
Crossfit hocası özel mesaj açılsın yazayım ismini bizzat konuştum önce yalan atmak istedi baktı ciddiyim itiraf etti ; kendisi kaslı ama göreceksiniz sanki kaslarını crossfitle yapmış özel hocalık yapıyor bu kişi, bizzat tanıyorum, kendisi bodye vakit ve gerek duyuyor demek ki..
Görselliği klasik bodyden sağlayıp sonra crossfitle vücut yapın demek etik mi ?
Ben biliyorum dostum kimin nasıl çalıştığını bana güvenebilirsin....15 dakika crossfitle 30 yıl çalış asla elit bir atlet olamazsın..
He crossfite daha fazla zaman ayırıp şampiyon olan olan olamaz mı olur neden olmasın, ancak şuda var kiş sadece şınav ve mekikle şampiyon olanlarda var..bu kişinin ihtiyaçlarına göre değişebilir..
Konuya gelirsek;
Crossfit MMA'dan fight gone bad adlı sistemden nemalanmış ve fırsatı paraya çevirmiştir, bir eğlence trendi başlamıştır, halbuki MMA'da bodybuilding, fitness, interval, uzun koşular, dairesel idmanlar, süpersetler, powerlift, olimpik halter, crossfit, test teknikleri , askeri çalışmalar, yüzme, kettlebel vb antrenmanlar kullanılmaktadır......
Sürekli crossfite yüklenmek sürekli bodybuildinge yüklenmekle aynıdır....
Belli bir tekrarın üzerinin sana faydası falan yoktur, maraton koşucusu gibi dşünebilirsin gereğinden fazla km, barfikste 50-60 sallanarak çekiyorum 200 şınav çekiyorum diye kendini canavar sansanda mma şampiyonu adam 30 barfiks, 80-90 şınav anca çekebiliyor çoğu üst düzey mmacı o rakamları bile çekemiyor.....Sizin mantığınıza göre bu mma'cıların madem crossfit çok çok faydalı gece gündüz ona çalışıp 200 şınav çekmeyi amaç edinmeleri gerekmez mi ? dünyanın sikletinde efsanesi tek elle barfiks çekemiyor ancak bilek güreşçilerinden ve crossfitçilerden çekenler var diye tutup duvara vuracak değiller gsp'yi...
crossit yapmıyor mu elbette yapıyor ancak boyd'de yapıyor fitneste, o daha iyi diye ortaya çıkarsanız o halde neden body de yapıyorlar fitneste ?
salaklar mı ki zaman kaybetsinler...
crossfit sadece bir destektir ve sandığından daha az uygulanır..bu küçümsemek art niyet değil bizzat gerçeklerdir.
70 şınav çeken birine 300 şınav çeken biri üstünlük sağlayamaz anlatmak istediğim nokta budur, extra bir avantajı olmaz yani, o kadar tekrara ihtiyaçta yoktur zaten....optimal değerler önemlidir ve bazı testler normlar vardır bunların üzerine çıkmak yeterlidir, sen 1 saat yüzebil diğeri 500 saat yüzsün denizde birbiriniz boğmaya çalışın 10 dakikada biriniz boğulur gidersniz 500 saat kapışacak değilsiniz....yani plansız programsız hedefsiz olmuyor...devamlı şınav çekenin kolları yavaşlayabiliyor, devamlı kumtorbasına vuranın hızı yavaşlayabiliyor, bunlar öyle basit konular değil...
İşin özü şudur;
MMA'cı bodybuildingte çalışır ama bodyci kadar değil
powerliftte çalışır ancak onlar kadar değil
uzun koşularda yapar ancak maratoncular kadar değil
pilateste yapar ama pilatesçiler kadar değil
Yoga bile yapar ama onlar kadar değil..
crosfitte yapar ancak onlar kadar değil..
inşaatçı gibi bile çalışır ancak inşaatçı kadar değil...
Uzun lafın kısası crossfit keyiflidir eğlencelidir faydalıdır iyi ki de vardır...