CrossFit

[cemcemcem]

Forumda bu konu hakkında pek bilgi yok ve cross-fit ile ilgili bir forum da yok bildiğim kadarıyla Türkiyede. Bu spor hakkında neler düşünüyorsunuz arkadaşlar? Açıkçası benim çok ilgimi çeken bir spor ve imkanım olursa ilerde bu spora geçmek istiyorum.

[Deniz Karlı]

benim yaptığım antreman tarzı cross-fite çok benziyor. İyidir hoştur.

[cemcemcem]

Aslında ben de çok istiyorum ama şu anlık ekipman yetersiz sanırım. Rica etsem yaptığın programı paylaşabilir misin? Benim şu an çalıştığım salonda danbıl pek yok ki kettlebell ve bulgarian bag zaten yok.

[kumsuz]

MUTHIS BIR IDMAN SEKLI

[Deniz Karlı]

şuan uyguladığım programı paylaşmıştım ama ben vücut ağırlığı ile çalışıyorum.

[cemcemcem]

Peki teşekkür ederim

[Kemal Siren]

Crossfit aslında bir şirketin marka adı. İdman şekli değil. Fikir cross-training ve circuit training den (ç)alıntı. Gavur ellerde crossfit şirketine ait salonlar açılıyor. Bu salonların özelliği çok pahalı olmaları (aylık $100 falan). Çünkü millet salona gidip kafasına göre antrenman yapmıyor. Oradaki hoca(?)lar durmadan yeni kombinasyonlar uydurup yaptırıyorlar. İstasyonlar halinde bir sürü hareketi peşpeşe yapıyorsunuz..

Bence 5 para etmez. Hatta tehlikeli. Uzun süre içinde öğrenilmesi gereken hareketler yaptırıyorlar millete. Mesela olimpik halter kaldırışları (silkme-koparma). Deadlift-squat-powerclean gibi hareketleri de formu iyice öğretmeden yaptırıyorlar millete.

Kaslar ideal uyarılmıyor. Crossfitçiler antrenman hakkında hiç bir şey öğrenmiyorlar. Tek tek kaslar nasıl uyarılır, gelişme-güçlenme prensipleri nedir fala bihaberler.

Maksat milleti crossfit salonlarına bağlayıp antrenörlere muhtaç etmek. Böylece devamlı para kazanmak.

Nefret...

[Yüksel Bayram]

vay anasına vay duyun ey millet biz harbi safız la hem de safkan

Eyvallah yoldaş!

[jormakka]

Sakatlanma dan baska birsey getirmez

[kumsuz]

ciddi performans harcanan idmanlari var ciddi kondusyon gerektiriyor.diet doneminde de yapmanin faydasi var bence ciddi bir yag yakimi saglar.hic bir sey aratirmaayan arkadaslar illaki hocaya muhtac kalacaktir.ama youtube de ciddi ciddi anlatildigi videolar var.ozelllikle dana bailey nin idmanlarini seyredin.Kai Greene de bir kac hareket kullaniyor.