Mesajgönderen brkblci » Eylül 4th 2009, 22:39
öncelkle normal şartlarda vücut gelştrmenn boy uzamasna herhngi bi zararı yok.ama genç yaşta bşlayan biri brz dha dikkat etmli harktleri yaprken vücut gelştrme sporu beli güçlendrdği gbi harktler nizami yaplmzsa kalıcı hasarlara da yol açablr zarar vercği ilk yer yada kolyca zarar göreblck yer belimz oluo bundan dolayı harktri doru yaptğna emn olmalsn ağrlk kompleksne girip ağrlk arrtrp 2 gün snra biyerlerni de sakatlayablrsn.temel harktri yapmann hçbi sakncası yok fakat vücudnu zorlyck harktlre belini zorlandğını hissetcğn harktlere kalkşma ble.fitness ile vücut gelştrme pek farklı şeyler değl aslnda vücut gelştrme yapan insanlarn hepsnn farklı amaçları olablio mesela hacim definasyon gbi.ama vücut gelştrme brz dha büyümeye yönelk ama fitness form koruma ve yağ yakma ağrlklı basketbol oynayan bi insan hantal olmamaldr hızlı olmaldr yağsz olmaldr yani define bir vücuda sahp olmaldr.mesela body yapan biri (genelde salonda gördklermi sölüorm istisnalar kaideyi bozmaz ) koşmaz en fzla 5 dk bisikletle ısınır yada bisiklet ble dğl direk dambıllarla ısınr hafif ağrlklarla çnkü amaç body de genlde kilo almk oldğu için direk şişmeye girerler ama bi fitnessçı koşusuna da yapmaldr