Nasıl olsa 'LİGHT'

Çesitlı hastalıklar , sağlık bilgileri , gelişmeler , sağlığımız için her konu.

Moderatör: murat tahan

Starcan
VIP
VIP
Mesajlar: 2626
Kayıt: Aralık 11th 2005, 03:07

Nasıl olsa 'LİGHT'

Mesajgönderen Starcan » Şubat 22nd 2008, 13:21

MOONSTAR MAKALE

Resim
[font=Comic Sans MS]NASIL OLSA LİGHT[/font]

Toplumumuzda hızla yayılan diyet mefhumu ve arkasından takip edilen besin cetvellerinde light kelimesi de market ve gıda mağazalarında sıkça görülen bir kelime ünvanı haline geldi. Aldığınız bisküviden içeceğiniz süt'e kadar birçok gıdada light vardır. Alıcılar light ibaresini gördükten sonra gönül rahatlığı ile alıyor ve kullanmaya başlıyor. Sizce bu rahatlık fazla değil mi?

Şişmanlığın görülme sıklığının artmasıyla beraber "light" (layt) etiketli ürünler önem kazandı. Light ürünlerin tüketiminde ve çeşidinde yaşanan artışı "tehlikeli" buluyorum. Zayıflamak ya da kilosunu korumak isteyen bireylerin piyasadaki light ürünlerin çok düşük kalorili veya kalorisiz olduğunu sanmasından dolayı, günlük tüketilen light ürün miktarında ve çeşidinde büyük bir artış gözlemlendi. Bu artışın aynı zamanda günlük alınan kalori miktarının da artmasına neden olmaktadır. Az yağlı-diyet-light diye piyasaya sunulan ürünlerin normal ürünlerle arasında ciddi farklar bulunmuyor. Yani bu ürünler referans ürüne göre çok az veya kalorisiz değildir. Tüketici 'bu diyet ürünü bunu daha çok yiyebilirim' derse light-diyet tüketerek toplamda daha fazla kalori almış olur. Örneğin light tatlılarda sükroz molekülü yerine yapay tatlandırıcılar kullanıldığında çok fazla kalori değerleri oluşur. Fakat kişiler şeker içermiyor diye bu besinleri daha fazla tüketebiliyorlar.

Kilo vermek isterken yapılan hatalardan birinin de özel hastalıkları bulunan kişiler için üretilen gıdaların bilinçsizce tüketilmesidir. Daha az kalori alayım, zayıflayayım veya kilomu koruyayım derken bu gıdalar ile tüketici daha fazla kilo bile alabilmektedir. Burada önemli olanın yeterli ve dengeli bir beslenme alışkanlığını hayat tarzı haline getirmektir. Gıdaların bilinçli bir şekilde alınması gerekiyor. Vücudumuzun karbonhidratlara ihtiyacı olduğu kadar yağlara da ihtiyacı vardır. Bundan dolayı günlük light gıdalarla beslenen şahısların yağ ihtiyaçlarını sıvı yağlardan temin etmesi gerekiyor.

Ürün alırken besin değeri tablosuna bakın ve size uygun ihtiyaci gıdaları seçin. Bir diyet bisküvi aldığınızda yeterli gıda almış sayılmazsınız. Bu durumda vücudunuz cansız hale gelebilir. Bundan dolayı bisküvi yanında elma tüketmeyi deneyebilirsiniz. Gıda reyonlarında satılan her ürün de aynı değildir. Etiket kontrolünün devletin denetiminde olması gerekmektedir. Sporcu arkadaşlarımızla diyet döneminde dikkat etmelerini tavsiye ediyoruz.

Guardian
BB FAN
BB FAN
Mesajlar: 189
Kayıt: Mart 10th 2007, 22:03
Konum: İstanbul,San Diego,Herzliya

Mesajgönderen Guardian » Şubat 22nd 2008, 15:01

bizde de şu light Lays olsa ne güzel olurdu :)

Kullanıcı avatarı
Vucutor3
Yönetim
Yönetim
Mesajlar: 3791
Kayıt: Kasım 21st 2005, 09:06
Konum: Kocaeli
İletişim:

Mesajgönderen Vucutor3 » Şubat 22nd 2008, 16:34

Benim bu yasima kadar edindigim tecrubelere dayanarak rahatlikla size sunu soyleyebilirimki uzerinde light yazan hic birseyi satin almayin.Bunun nedenleri birincisi yaniltma seklindeki satis politikasi ikincisi bir cok urunde dogalliginin bozulmasi.

Kullanıcı avatarı
yusuf yılmaz
Yarışmacı
Yarışmacı
Mesajlar: 2020
Kayıt: Kasım 19th 2007, 21:44
Konum: kozyatağı k-2 plaza

Mesajgönderen yusuf yılmaz » Şubat 22nd 2008, 18:01

bu fotolardakinin light olmayanlarıda yenmez

Starcan
VIP
VIP
Mesajlar: 2626
Kayıt: Aralık 11th 2005, 03:07

Mesajgönderen Starcan » Şubat 22nd 2008, 21:34

Light olmayanları yenilmediği için herkes light alıyor.

cannabis
Üye
Üye
Mesajlar: 53
Kayıt: Kasım 10th 2007, 03:44

Mesajgönderen cannabis » Şubat 22nd 2008, 21:36

light degil de laktozsuz sute minnettarim o olmasa karin agrisi yuzunden sut icemeyecegim :)

Kullanıcı avatarı
Wrath19
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 405
Kayıt: Ağustos 20th 2010, 11:49
Konum: Çorum

Mesajgönderen Wrath19 » Aralık 9th 2010, 12:18

Edip hocam peki bu coca cola zero nun kalorisi hakkında ne diyeceksiniz ? :)
Tatlandırıcılar kalori yükseltir demişsiniz ama :)


“Sağlığımız” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 1 misafir