Merhaba abilerim,kardeşlerim 5 aydır bu sporun içerisindeyim vücudum alıştı gücüm yerinde.Öncelikli amacım sağlıklı olmak ve vücudumun güzel görünmesi insanların bu işle uğraştığımı anlamasını istiyorum vücudum şuan yağ oranı az olmasına rağmen etli ve şekilsiz diyelim ama her geçen gün toplarlıyor ...

Herkese Teşekkürler.

Ya altyapım oluştu 5 ay oldu sporu yaptığım bırakmayıda düşünmüyorum.Rambo dildo demek istediğinide anlamadım.Kafamda soru işareti falan da yok?

Saolasın abi

Arkadaşım o üründe şeker var diye biliyorum.İzowhey kullan ayrıca göbekten kurtulmak istiyorsan çok sıkı diyet yapman gerek onu anladım diyorlardıda inanmazdım 1 haftaya ya 1 haftacık saldım göbeğim resmen etlendi hissediliyor.3 aylık emek 1 haftada gidermi ya şaka gibi ama oluyor işte endomorf oldu...

Merhaba abilerim,arkadaşlarım beni az çok tanırsınız şu sıralar çok takılamıyorum bilgisayara dersler ve antrenmanlar falan günler geçiyor.Yaşımdan dolayı salondaki hoca,tanıdıklar ailem falan bu spor sana göre değil yaşın küçük yüzmeye git falan diyor bu spora aşığım tam bana göre vücudum düzelmeye...

Arkadaşlar bence kişiye bağlı 250 gr tavuk ile insan doymayadabilir kiloluyken 700 gr tavuk yediğimi bilirim şimdi vücut alıştı 200gr da tıkanıyorum.

cem abi kol yapımız aynı

aslında kilo vermek denemez yağ oranını düşürmek,yağları eritmek,yağsız kas gelişimi daha doğru olur demek istediğim bu çünkü ama haklısınız fit olmak güzel bir şey Bundan daha mantıklı bir cevap alamazsın.Bulk mulk hikaye eskiden obez olan insanların aç gozlulugu ile çıkarılan bir hurafe.Sonuna ka...

Aynı yastayiz fakat sporu bilinçli yap lütfen doktora danış ben kendi kafama göre burdakilerden bilgi alarak yaptım bisiler suan hemoroidim var bu yaşta.