Creatin aldım yardımlarını bekliyorum

[alsyd]

Selam arkadaşlar gaspari creatin aldım nası ne zaman kullanmalıyım 2 aydır düzenli yapıyorum tabi bunun öncesinde 4 aylık bir geçmişim var şimdi elimdekiler

unıversal beef amino
optimum whey protein (cok az kaldı biticek ve 1 ay alamıcam ona göre bilgi istiyorum)
gaspari creatin

arkadaşlar creatini nasıl kullanmlıyım protein tozuyla ve protein tozu bitince birde kafamda soru işaretleri var su topluyor diyorsunuz sadece su'mu topluyor kas inşa etmiyormu creatin kullanmayı kesince eskisi gibimi olucam ve yazın mecburen 3 aylık sporu bırakmak ozrundayım bu takviyeleri kullandıgım için kaslarım cabuk küçülme ihtimali nedir bana bunlarınh epsini açıklarmısınız teşekkürler (: (( arkadaşlar daha gençsin kullanma demeyin cünkü aldım artık ))

[TRUST]

defalarca soruldu bu sorular, iyi araştırmamışsın zaten 3 ay bırakacaksan takviyeye de para harcama bence

[Önder ÇeLik]

forumda iyice araştır sonuc alıcaksın.

[alsyd]

bırakıcamda temelli bırakmıcamki yazın çalışma flan iş derken mecburum bırakmaya kullanımı hakkında tamamdır foruma iyice göz attım aldım cevabımı.... diğer sorular hakkında ne düşünüyorsunuz ?

[Önder ÇeLik]

ne ara protein tozunu aldın ne ara bitirdin anlamadım daha gecen gün bsn yada optimum alıcam diodun sanırım

[Önder ÇeLik]

ama cretaini tek alsan bisey olurmu olmazmı bilmiorum forumu iyice araştır veya modaratörlerden yardım al onlar gerekn bilgiyi sanaverirler

[alsyd]

ne ara protein tozunu aldın ne ara bitirdin anlamadım daha gecen gün bsn yada optimum alıcam diodun sanırım

şuan kullanıyorum protein tozu 1 ay oldu optimum var bidahakini sizce hangisi alayım manasında söyledim (:

[alsyd]

ya benim sormak istediğim soru şu açıkcası bu soruya net bir cevap bulamadım ben kreatini bıraktığımız zaman tekrar eski halimize geleceğimiz söyleniyor.Böyle düşünmek çok mantıksız kreatin kullanımı sırasında bizim kendi çalışmamızla olan kas kütlesindeki artışta mı eriyecek yani ? P

[Göksel Demircan]

Kas kutlesindeki artis erimiyor. Zaten creatin her insanda enerji patlamasi yasatmiyor. Ancak icindeki bilesenlerden oturu vucutta sivi tutuyor. Creatini spor yaptigin zamanlarda kullandigin icin su topluyor vucudunda. Tabi sonrasinda creatini biraktiginda bir iki gun icerisinde biriken su atiliyor. Kaslarda erime olmuyor. Sadece vucutta tuttugu su atiliyor vucuttan okadar.

[alsyd]

ohh be sonunda öğrendim cevabını, kime sorduysam hep konuyu değiştiriyor arkadaş