Hacim Kazanmak İçin Program Önerisi

Antrenman program teknikleri Program örnekleri ve sizin antrenman programlarınız .

Moderatör: murat tahan

vtg1907
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 1
Kayıt: Eylül 17th 2013, 09:35

Hacim Kazanmak İçin Program Önerisi

Mesajgönderen vtg1907 » Eylül 17th 2013, 10:30

Merhaba,

20 yaşındayım boyum : 185 kilo : 77 aralarla birlikte toplam 2 yıldır vücut çalışıyorum iyi hacim kazanacağım bi program arıyorum özellikle kolları geliştirebileceğim. Aldığım takviyerle beraber kullanacağım ( Optimum Whey + Optimum Creatine + Animal Pack ) ağır, iyi sonuç vericek program önerilerinizi yazarsanız sevinirim.

Kullanıcı avatarı
TRUST
VIP
VIP
Mesajlar: 8553
Kayıt: Temmuz 30th 2007, 16:14
Konum: Ankara

Mesajgönderen TRUST » Eylül 18th 2013, 17:38

önce bilgilerini hacimlendirmen lazım

Kullanıcı avatarı
I Will Be Back
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 313
Kayıt: Eylül 10th 2013, 09:43

Mesajgönderen I Will Be Back » Eylül 18th 2013, 17:41

TRUST yazdı:önce bilgilerini hacimlendirmen lazım


:shock:
Sitede araştırma yap bence var programlar gerek yeni başlayanlar gerek orta seviye gerekse hacim için programlar.

Kullanıcı avatarı
murat tahan
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 489
Kayıt: Şubat 19th 2007, 16:36
Konum: new yorker
İletişim:

Mesajgönderen murat tahan » Kasım 30th 2013, 06:37



“Vücut Geliştirme Antrenman programları” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 4 misafir