Moderatör: murat tahan
Burak Simseker yazdı:bench press yapanların %5 lik kısmı hakkıyla yapıyo gerisi ego tatmini icin yapıyo,bara basıyo agırlıgı arkadasınada alıyo bi tane adam,ıkına sıkına yarım yamalak yapıp bitiriyolar
Adem Elikesik yazdı:bence vucudunu dinle çalıştığın bölgeye vurma etkisini .bide hareketi sevmen lazım ondan sonra bu bar dı dambıldı felan sıkıntı yapmazsın
“Vücut Geliştirme Antrenman programları” sayfasına dön
Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 3 misafir