Jinekomasti Sonrası Program Yardımı (Resimli)

Antrenman program teknikleri Program örnekleri ve sizin antrenman programlarınız .

Moderatör: murat tahan

Kullanıcı avatarı
srcagatay
Üye
Üye
Mesajlar: 36
Kayıt: Nisan 8th 2012, 15:54
Konum: İstanbul

Jinekomasti Sonrası Program Yardımı (Resimli)

Mesajgönderen srcagatay » Ekim 11th 2016, 11:03

Merhaba arkadaşlar.
-Boy 1.84
-Kilo 85
Kısaca antrenman geçmişimden bahsetmek istesem de böyle bir geçmişe tam olarak hakim olamadım. Şöyle söylemek gerekirse hep böyle ara vere vere devam etmeye çalıştım. Hukuk okuduğum için spor beni hem yoruyor hemde dikkatimi toplamamı zorlaştırıyordu. Ve ayrıca göğüslerimin şeklinden memnun olmadığım için 50 gün önce bir arkadaşın vesilesiyle Jinekomasti ameliyatı oldum. (Ameliyat hakkında ayrıntılı bilgi için yorum yazabilirsiniz.) Şimdi sıfırdan bir başlangıç yapmak istiyorum ve nasıl başlamam lazım, kardiyo ile mi başlamam lazım yoksa direk ağırlıklara girip kalori alımını yüksek mi tutmam lazım gibi bir çok soru işareti var kafamda ve bu konular hakkında bana yardımcı olabileceğinizi düşünüyorum.
Not: Bulunduğum sitede spor salonu mevcut olup bir asansör kadar yakınımda bulunmaktadır.

http://i.hizliresim.com/1NbaMj.jpg

http://i.hizliresim.com/6mBpP0.jpg

http://i.hizliresim.com/vZGA44.jpg

http://i.hizliresim.com/ZY6jYV.jpg

Kullanıcı avatarı
TRUST
VIP
VIP
Mesajlar: 8550
Kayıt: Temmuz 30th 2007, 16:14
Konum: Ankara

Re: Jinekomasti Sonrası Program Yardımı (Resimli)

Mesajgönderen TRUST » Ekim 21st 2016, 17:30

şu forumda resim görmek resim yüklemek ne zor iş arkadaş...
bir şey göremedim ben...


“Vücut Geliştirme Antrenman programları” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 2 misafir