Lor Shake

Sporcu Beslenmesinde Ozel hazirlanmis Yemek tarifleri Mix icecekler vesaire...

Moderatör: murat tahan

Kullanıcı avatarı
NoM
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 9
Kayıt: Şubat 7th 2013, 21:36
Konum: İstanbul

Mesajgönderen NoM » Şubat 8th 2013, 02:14

Tam yağlı lor ile yaptım tadı gayet güzel oldu.Normal ayranın biraz daha serti.Loru en rahat yeme şekli teşekkürler..

Kullanıcı avatarı
asilcenk
Üye
Üye
Mesajlar: 132
Kayıt: Aralık 26th 2012, 10:12
Konum: İzmir

Mesajgönderen asilcenk » Şubat 8th 2013, 09:00

Ben loru blenderda meyve(muz elma, çilek, böğürtlen vb.), çiğ badem ve yağsız süt ile 1-2 dakika döndürüyorum. Canavar gibi bir içecek çıkıyor ortaya. Bazen protein bile koyduğum oluyor içine. Tavsiye ederim...

Kullanıcı avatarı
Muhammet SONMEZ
VIP
VIP
Mesajlar: 1778
Kayıt: Haziran 27th 2011, 16:09
Konum: Gebze

Mesajgönderen Muhammet SONMEZ » Şubat 8th 2013, 09:27

asilcenk yazdı:Ben loru blenderda meyve(muz elma, çilek, böğürtlen vb.), çiğ badem ve yağsız süt ile 1-2 dakika döndürüyorum. Canavar gibi bir içecek çıkıyor ortaya. Bazen protein bile koyduğum oluyor içine. Tavsiye ederim...



Aynen.Bende protein tozu bazende creatin koyuyorum.

mj23
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 387
Kayıt: Eylül 17th 2011, 17:32

Mesajgönderen mj23 » Şubat 8th 2013, 13:50

ben yaptım olmadı. benim aldığım lor kötüydü galiba içerken sürekli tadı geldi, az tuzluydu ondan sanırım.

Kullanıcı avatarı
NoM
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 9
Kayıt: Şubat 7th 2013, 21:36
Konum: İstanbul

Mesajgönderen NoM » Şubat 8th 2013, 17:37

Bugün ayran su ve lor karışımına yulaf ezmesi de kattım. Blenderda geçirince içerken ağzıma hiç yulaf gelmiyor.Ayrıca karışımın tadını da bozmadı. Yulaf katmanızı da öneririm protein ve karbonhidrat açısından zenginleştiriyor..


“Vücut Geliştirme Sporcu Diyet - Yemek Tarifleri” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 2 misafir

cron