Zayıflama için güzel bir program yazabilir misiniz ?

Sporcu Beslenmesinde Ozel hazirlanmis Yemek tarifleri Mix icecekler vesaire...

Moderatör: murat tahan

Warlord_x7
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 11
Kayıt: Nisan 2nd 2012, 23:19
Konum: Aydın

Zayıflama için güzel bir program yazabilir misiniz ?

Mesajgönderen Warlord_x7 » Nisan 2nd 2012, 23:34

Merhaba arkadaşlar sizlerden bir kaç isteğim olacaktı.
Boy 1.68
Kilo 74
Arkadaşlar ben şuan aydınsporda u-17 de kalecilik yapıyorum. Futbola 2 sene ara vermiştim verdiğim içinde kilo aldım yaza kadar fit olmam gerekiyor çünkü birçok klübün seçmelerine gireceğim ve bu kilo ile bir yerlere gelemeyeceğimi biliyorum. Bu yüzden sizlerden diyet programı istiyorum. Yaza olabildiğim kadar zayıf girmek istiyorum ama sağlığımı bozmayacak şekilde. Sizlerden bir diyet programı istiyorum. Evimin yakınında koşu yolu var burada sabahları hafif tempo koşuyorum. Akşamlarıda antreman var.
Boyum biraz küçük olduğu için şuan uzamax kullanıyorum sizce faydasını görür müyüm ? Arkadaşlar sormak istediklerim bunlardı sizlerden yazdıgım kardiyo programına göre bir diyet listesi istiyorum. Teşekkürler.

Kullanıcı avatarı
TRUST
VIP
VIP
Mesajlar: 8553
Kayıt: Temmuz 30th 2007, 16:14
Konum: Ankara

Mesajgönderen TRUST » Nisan 3rd 2012, 09:17

uzamaks falan inanmayın böyle şeylere, diğerlerini sitede araştırabilirisin...

Warlord_x7
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 11
Kayıt: Nisan 2nd 2012, 23:19
Konum: Aydın

Mesajgönderen Warlord_x7 » Nisan 3rd 2012, 14:09

Teşekkür ederim yorumun için başka fikri olan var mı ?

Kullanıcı avatarı
kaansahin
Üye
Üye
Mesajlar: 106
Kayıt: Ocak 21st 2013, 08:46
Konum: Yozgat

Mesajgönderen kaansahin » Ocak 23rd 2013, 13:19

Kendi diyet listeni beslenme & diyet sayfasına girerek örnek diyet listelerine bakıp oluşturabilirsin.

Kullanıcı avatarı
jormakka
Moderator
Moderator
Mesajlar: 1736
Kayıt: Ekim 24th 2009, 15:03

Mesajgönderen jormakka » Ocak 23rd 2013, 15:01

Bodybulding yapmayi düsün müyormusun?

egemenkavuncu
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 219
Kayıt: Eylül 2nd 2012, 01:15
Konum: İzmir/Buca

Mesajgönderen egemenkavuncu » Ocak 23rd 2013, 15:10

Peki Jormakka yağlardan kurtulmak için bodybulding çok güzel bir spor baska spor önerebilir misin ben zaten baskete basladım acaba diyorum bodybuldingi bırakıp basketmi yapayım yoksa her 2 sinimi ama amacım yağlardan kurtulmak birazda normallerin üstünde kas

Kullanıcı avatarı
jormakka
Moderator
Moderator
Mesajlar: 1736
Kayıt: Ekim 24th 2009, 15:03

Mesajgönderen jormakka » Ocak 23rd 2013, 15:22

Bb+cardio+diyet


“Vücut Geliştirme Sporcu Diyet - Yemek Tarifleri” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 3 misafir