Protein Pancake

Sporcu Beslenmesinde Ozel hazirlanmis Yemek tarifleri Mix icecekler vesaire...

Moderatör: murat tahan

Kullanıcı avatarı
gundener
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 248
Kayıt: Ocak 19th 2012, 19:53
Konum: Karşıyaka
İletişim:

Mesajgönderen gundener » Mart 28th 2012, 16:31

Kardeşim bu tafi bulanın allh ne muradı varsa versin sabah denedim yok böyle bişi ya doyamadım yemeye üstüne evde biraz ceviz varmış birazda ceviz ufaladım bal muz fena oldu .

Yaşasın yemek yemek :)

akifilisik
Üye
Üye
Mesajlar: 37
Kayıt: Mart 23rd 2012, 18:10
Konum: ordu

Mesajgönderen akifilisik » Mart 28th 2012, 16:36

biyologcem yazdı:çok güzel.çok iyi fiikir.bir öneri :iskeletin yaptığı gibi safha safha fotoğraf koyabilirsen daha iştah açıcı olur.ne dersin?


Protein tozu katmadan yapılabilirmi yeni başladım bu işe ek takviye için erken olduğunu düşünuyorumda..

Kullanıcı avatarı
gundener
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 248
Kayıt: Ocak 19th 2012, 19:53
Konum: Karşıyaka
İletişim:

Mesajgönderen gundener » Mart 28th 2012, 16:39

Bence olur cunkı ben ılk yaparken mıksere proteın tozu koymayı unuttum gelın tekrar sıteye baktım sonra ekledım ama oncesı ve sonrasında kıvam olarak bı fark yoktu o yuzden sorun olmaz.Tek bı tek benım mesela p.t. cılek muz aromalı pıstıkten sonra bı cılek tadı ve kokusu gelıyo ekstradan o hos oluyo . :)

akifilisik
Üye
Üye
Mesajlar: 37
Kayıt: Mart 23rd 2012, 18:10
Konum: ordu

Mesajgönderen akifilisik » Mart 28th 2012, 17:22

gundener yazdı:Bence olur cunkı ben ılk yaparken mıksere proteın tozu koymayı unuttum gelın tekrar sıteye baktım sonra ekledım ama oncesı ve sonrasında kıvam olarak bı fark yoktu o yuzden sorun olmaz.Tek bı tek benım mesela p.t. cılek muz aromalı pıstıkten sonra bı cılek tadı ve kokusu gelıyo ekstradan o hos oluyo . :)


ben tam merkezde oturmuyorum yani çevremde büyük marketler yok.
küçük marketler var. yulaflı büskivisi ile olur mu ki acaba belki protein değeri düşebilir diye düşünüyorum. bunu bu akşam tatmassam çatlarım ben :)

Mr.BiG
Üye
Üye
Mesajlar: 77
Kayıt: Ekim 17th 2011, 13:05

Mesajgönderen Mr.BiG » Mart 28th 2012, 19:24

yulaflı büsküvi kullanılabilir ama ne kadar sağlıklı olur bilemem şeker oranı falan.Protein tozu koymasan bile olur rahat rahat ama tadı tuzu biraz içini bayabilir.Yulaf ve tam yumurta yada sadece beyazla karıstırıp yapabilirsin.Yumurta oranını arttırman gerekir tabi biraz.

Mr.BiG
Üye
Üye
Mesajlar: 77
Kayıt: Ekim 17th 2011, 13:05

Mesajgönderen Mr.BiG » Mart 28th 2012, 19:25

gundener bu arada bende karşıyakalıyım neresinde oturuyorsun arkadaş çıkmayalım :)

akifilisik
Üye
Üye
Mesajlar: 37
Kayıt: Mart 23rd 2012, 18:10
Konum: ordu

Mesajgönderen akifilisik » Mart 28th 2012, 19:55

Mr.BiG yazdı:gundener bu arada bende karşıyakalıyım neresinde oturuyorsun arkadaş çıkmayalım :)
arkadaş çıkma şansımız yok bence ordu fatsalıyım :) söylediklerin için sağol ;)

Kullanıcı avatarı
gundener
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 248
Kayıt: Ocak 19th 2012, 19:53
Konum: Karşıyaka
İletişim:

Mesajgönderen gundener » Mart 28th 2012, 20:26

Bostanlıda şehitler bulvarında oturuyorum.

Kullanıcı avatarı
wing muscle
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 331
Kayıt: Temmuz 24th 2012, 17:04

Mesajgönderen wing muscle » Kasım 1st 2012, 19:18

yarım saat sonra yapacam güzel gibi gerçekten :)

Kullanıcı avatarı
Kerem Kalkan
VIP
VIP
Mesajlar: 1312
Kayıt: Mayıs 8th 2009, 00:07
Konum: İstanbul

Mesajgönderen Kerem Kalkan » Kasım 1st 2012, 19:23

şu tavaya sıkılan spreyden kullanan var mı?


“Vücut Geliştirme Sporcu Diyet - Yemek Tarifleri” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 1 misafir

cron