Protein Pancake

Sporcu Beslenmesinde Ozel hazirlanmis Yemek tarifleri Mix icecekler vesaire...

Moderatör: murat tahan

Kullanıcı avatarı
themaninblack
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 369
Kayıt: Mayıs 5th 2008, 22:21

Mesajgönderen themaninblack » Kasım 23rd 2011, 22:48

aynen. kuru kuru yumurta yeme derdine son :)

hipno
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 426
Kayıt: Nisan 18th 2011, 12:44
Konum: İstanbul

Mesajgönderen hipno » Kasım 24th 2011, 00:00

aslında yumurta beyazını biraz yulaf ezmesi çikolatalı whey süt ve kabartma tozu ile mixerden geçirip fırına versek kek olurmu :) tatlı niyetine iyi gider yarın bi denemek istiyorum sütü 0 yağlı un yerine yulaf kakao yerine protein tozu yumurtaların sarısınıda ayırdıkmı yağ koymadan şekil olur :)

hipno
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 426
Kayıt: Nisan 18th 2011, 12:44
Konum: İstanbul

Mesajgönderen hipno » Kasım 24th 2011, 00:17

Sabah ilk işim bunu denemek olucak akşamları yeşil çayımın yanına 1 dilim keserim tatlı niyetine şeker kullanmiyacağım için sacarini sütle eritip dökerim maksat tat versin tarif tutarsa konu açarım foruma resimlerini çekip :) hadi hayırlısı

Kullanıcı avatarı
themaninblack
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 369
Kayıt: Mayıs 5th 2008, 22:21

Mesajgönderen themaninblack » Kasım 24th 2011, 06:48

karisimi firina atmak en azindan vakit acisindan daha pratik olabilir.
deneyin sonuclarini bekliyoruz..

roberto
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 5
Kayıt: Kasım 28th 2011, 14:19

Mesajgönderen roberto » Kasım 28th 2011, 14:23

güzel tarif elinize sağlık.. peki bu tarifi hangi öğünde ne kadar tüketelim?

MuhammedTaha
VIP
VIP
Mesajlar: 651
Kayıt: Şubat 25th 2012, 20:58

Mesajgönderen MuhammedTaha » Mart 13th 2012, 20:18

Yapmaya çalıştım da katılaştıramadım tam olarak biraz sıvık kaldı :) Onu nasıl halledicem ? :)

Kullanıcı avatarı
gundener
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 248
Kayıt: Ocak 19th 2012, 19:53
Konum: Karşıyaka
İletişim:

Mesajgönderen gundener » Mart 13th 2012, 20:49

Bu yulaf oalrak eti lifalif koyarak olmaz heralde demi ?

Kullanıcı avatarı
Anıl Atabey
VIP
VIP
Mesajlar: 1077
Kayıt: Şubat 24th 2008, 22:05
Konum: Samsun/Kayseri

Mesajgönderen Anıl Atabey » Mart 13th 2012, 21:25

Bence olurda.. o kapta kalan proteine üzülürüm ben ya.. :)

Kullanıcı avatarı
gundener
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 248
Kayıt: Ocak 19th 2012, 19:53
Konum: Karşıyaka
İletişim:

Mesajgönderen gundener » Mart 13th 2012, 21:34

parmaklar atarız ağzımıza küçükken hic annen kek yaparken kabını vermedimi sana yalayasın diye :):) 10 parmak daldırıp yalardık kabı :)

Kullanıcı avatarı
Anıl Atabey
VIP
VIP
Mesajlar: 1077
Kayıt: Şubat 24th 2008, 22:05
Konum: Samsun/Kayseri

Mesajgönderen Anıl Atabey » Mart 13th 2012, 21:38

hahahahaha:D .... harbiden he.. olabilir :)


“Vücut Geliştirme Sporcu Diyet - Yemek Tarifleri” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 9 misafir

cron