Basit ama tok tutucu özellikle diyetteki arkadaşlar için,bir öneride benden.
Patatesi haşlayın ve daha sonra bir kapta ezerek püre haline getirin,üzerine az bir zeytinyağı koymanızı öneririm. Başka bir kapta ise yoğurt çırpın çırpılmış yoğurdu pürenizin üzerine dökün ve patates ile yoğurdu güzelce karıştırın... Afiyet olsun.
Bana hiçbir yemeğin tok tutucu özelliği yok. Turp'ta olsa, brokoli'de olsa, kilolarca yiyebilirim eğer diyetteysem. O yüzden yememek ve gerektiğinde yemek en iyisi benim için. Hem biraz açlıkta iyidir, vücudun yağları enerji olarak kullandığının işaretidir.
Normal zamanda kahvaltıyı zor yaparım diyet zamanı sabah ne olsa yiyorum. Hele ilk diyetimden çıktığım ilk gece (saat 01:30 falandı) tatlıcı aradığımı unutamıyorum ve oturup hayatımda ilk defa tatlıyı bu kadar zevkle yemiştim 750 gr falan profiterol vardı. Normalde tatlıyıda pek sevmem
Arnold yıllar sonra bir röportajındada, tabiki kaslara kan pompalamak seksteki orgazmın asla yerini tutmaz, o pumping the iron'ın seneryo gereği söylenmiş birçok sözünden bir tanesiydi diyor.