300 Kg bench press

Powerlifting tanitim kurallar yarismalar rekorlar sporcular.

Moderatör: murat tahan

Kullanıcı avatarı
Tuna
Yarışmacı
Yarışmacı
Mesajlar: 6411
Kayıt: Kasım 27th 2005, 14:44
Konum: Dünyanın Başkenti ISTANBUL
İletişim:

300 Kg bench press

Mesajgönderen Tuna » Ocak 27th 2007, 22:24

[flash width=425 height=350]http://www.dailymotion.com/swf/7h5b8DUfzzhRo2usn[/flash]

JaGuArA
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 18
Kayıt: Aralık 26th 2006, 22:58
Konum: ankara
İletişim:

Mesajgönderen JaGuArA » Ocak 28th 2007, 00:20

Saol zahmet edip taşıdığın için bizlere... eyv..

murat tuğral
Üye
Üye
Mesajlar: 62
Kayıt: Temmuz 12th 2007, 06:50
Konum: antalya

Mesajgönderen murat tuğral » Kasım 7th 2007, 14:39

günün birinde 300kg ve üstü basan bir türkün görüntülerinide buradadan inşallah izleriz tuluğ topanın 300 bench bastığını duymuştum acaba doğrumu

Kullanıcı avatarı
kumsuz
Yarışmacı
Yarışmacı
Mesajlar: 5148
Kayıt: Kasım 24th 2005, 08:19
Konum: istanbul
İletişim:

Mesajgönderen kumsuz » Kasım 7th 2007, 14:48

abartılacak bir kilo değil.

Kullanıcı avatarı
cuneytust
Yarışmacı
Yarışmacı
Mesajlar: 5430
Kayıt: Ocak 19th 2006, 17:07
Konum: istanbul

Mesajgönderen cuneytust » Kasım 7th 2007, 14:52

bazılarınız bu spora yeni vakıf olduğunuz için türkiyenin bu spordaki yerinden bile haberiniz yok hala türkiyeden bir vücutcu çıkacakmı çok kilo basacakmıyı konuşuyorsunuz biraz araştırmacı olun sadece çevrenizde takılı kalmayın bu forumlara taşımaya çalışıyoruz eskiden nasıldı bu spor türkiyede sizin görmeniz için çünkü hiç birşeyden haberiniz yok arkadaşlar...

belirsiz federasyon hataları olmasaydıda görseydiniz keşke...

Starcan
VIP
VIP
Mesajlar: 2626
Kayıt: Aralık 11th 2005, 03:07

Mesajgönderen Starcan » Kasım 7th 2007, 15:21

Videosu varmıdır bilmiyorum ama 405 kg bench yapan adamlar yok değil. Ortalama 130 kg (daha fazlada olabilir) ağırlığına sahip süperağırsiklet boksörü lakabıyla ünlü Butterbean'in 330kg bench yapması ve dambellerle 270kg bench itebilmesi boksörler arasında büyük operformans olarak görülmektedir.

Ama size daha ilginç bir durumu yazmak isterim. Avrupada yapılan bench press yarışmasında +55kg katagorisinde 205kg kaldırarak birinci olmuştu. O ağırlıktaki bir sporcunun 205kg itebilmesi bana göre +100kg ağırlığındaki bir sporcunun 300kg itebilmesinden daha dikkat çekicidir.

murat tuğral
Üye
Üye
Mesajlar: 62
Kayıt: Temmuz 12th 2007, 06:50
Konum: antalya

Mesajgönderen murat tuğral » Kasım 8th 2007, 07:55

vucut geliştirme hakkında fazla bir malumatım olmasada bench press konusunda azda olsa bir bilgim var türkiyede şu anda ne raw nede ekipmansız 300 kg basabilen bir türk yok benim demek istediğim varsa tabii tamamen nizami kurallara uygun internet görmek istediğimizdi tabiiki dünyada 400 kg ve üstü basan 150 kglık 160 kg lık prıfosyonel benchcilervar bunlarda bunu bench gömleği ile basıyorlar ryann kleli scot mendolsan bunlardan bir kaçı scot mendelson 410 kg mı bench gömleği ile basıyor raw olarak ise yani ekipmansız 318 kg dünya rekoru tabii bunlar profosyonellerin dereceleri kumsuza bende katılıyorum tabiiki abartılacak bir derece değil ama nizami basılan dereceleride görelim merak ettiğim sadece buydu teşekkürler

Starcan
VIP
VIP
Mesajlar: 2626
Kayıt: Aralık 11th 2005, 03:07

Mesajgönderen Starcan » Kasım 8th 2007, 14:13

300kg basan insan zaten power metoduna göre çalışıyor demektir ve powercidir. Videodaki sporcunun bodyci olduğunu düşünmüyorsun sanırım? Body sporunu yapabilir ama powerci mesleğini başa almış sporcudur. Ülkemizde 230kg basabilen var. Powerciler ülkemizde bodyciler kadar gelişmediği için bu rakama ulaşabilen varmıdır bilemem. Powercilik bodybuilding kadar reklama ulaşmamıştır.
Vücutgeliştirme sektçöründe 250kg basabilen bir sporcu bence alkışlanmalıdır. Bu fikri kabul etmeyenler şöyle Mr.Olimpia sporcularına bir baksınlar ve acaba kaç tanesi 300kg bench yapabiliyor?

Kullanıcı avatarı
kumsuz
Yarışmacı
Yarışmacı
Mesajlar: 5148
Kayıt: Kasım 24th 2005, 08:19
Konum: istanbul
İletişim:

Mesajgönderen kumsuz » Kasım 8th 2007, 14:19

max 280 kg ile idman yaptığım dönemler oldu.idmanınızı o yönde yaparsanız cok daha fazlası da kalkar.bahsi gecen yeleği de kullanmadan

Starcan
VIP
VIP
Mesajlar: 2626
Kayıt: Aralık 11th 2005, 03:07

Mesajgönderen Starcan » Kasım 8th 2007, 15:23

bu konuyla ilgili uzman fikir adamlarının da katkılarıyla bir makale yazılabilir. Kuvvet gelişimi konusu aslında insanın yapısına göre şekillenebiliyor. En başta kemik yapısı sağlam olan şahıslar her zaman bu konuda ön safdadır. Mesela resimlerden gördüğüm kadarıyla kumsuz arkadaşımız, kemik yapısı itibariyle bana ideal konumda geliyor. Diğer hormon-kas-sinir yapılarının birleşmesiyle maksimum kuvvet çalışmalarda başarıyı geciktirmiyor. Samsun'dan izmire gelen bir arkadaşımın yakınını gördüm. Kendisini tanımıyorum ve bir daha da hiç görmedim. Fakat bağ bahçede çok sıkı bir şekilde çalışan ve sürekli ağır işlerle uğraşan( tornacılıkda yapıyor) bu kardeşimiz ortalama 100kg cıvarında ve hayatında hiç eline barı almadı. Spor salonuna hiç gitmedi. Beraber izmirde bir salona gittiğimizde kendisinide geldi ve biz zorla bench press e getirdik kendisi de 160kg toplam ağırlığı 1 tekrar yardımsız başarmıştı. (2. tekrarı da yapacak durumdaydı).
Bu ne demek oluyor? Sakın bunu basit görmeyin. İlaçlarla bile ancak 3 senede bu ağırlıkdlara ulaşan hatta ulaşamayan sporcular vardır. Bu Samsunlu kardeşimiz ilk bench denemesinde 160kg itebilmesi onun ne kadar sağlam yapıda ve bu spora tam uygun insan olduğunu gösterir. Bundan dolayı yapımızı da geliştirmeliyiz.


“Powerlifting” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 6 misafir