Mesajgönderen ahmet_tebriz » Mart 24th 2013, 14:47
Boy, kilo, vücut yağ/su oranın nasıl? öncelikle bunlar çok önemli. O bölümleri geliştirip şekillendirmeye çalışsan bile, vücut yağ oranın yüksek ise, su tutumu fazla olmuş ise yine o kısımları gösteremezsin. Ben senin sormuş olduğun soruna yukarıda yanıt verdim. Dumbell press, yana açış, cable crooss over ve peck deck belirttiğin bölgeleri vurur.