Moderatör: murat tahan
muscey yazdı:benimde arnold du:((( ama sakatlıkla bıraktım:((( 15 sene aradan sonra başladık bi ameliyat daha:((( hala aşıgım bu spora...
kardeşime bir tavsiye.. 14. ameliyatını geçirmiş bir kardeş olarak...
sakın kendini fazla zorlama ilk kural saglık unutma.. gerisi teferruat. Allah yolunu açık etsin.
muscey yazdı:benimde arnold du:((( ama sakatlıkla bıraktım:((( 15 sene aradan sonra başladık bi ameliyat daha:((( hala aşıgım bu spora...
kardeşime bir tavsiye.. 14. ameliyatını geçirmiş bir kardeş olarak...
sakın kendini fazla zorlama ilk kural saglık unutma.. gerisi teferruat. Allah yolunu açık etsin.
Asil Çeçen yazdı:Konunun hemen steroide gelmesinin sebebi:"Ben bu kadar kasıyorum bir şey olduğu yok bu adam nasıl yapmış,demek ki steroidi basmış ben bassam bende yaparım" yaparsın
wing muscle yazdı:muscey yazdı:benimde arnold du:((( ama sakatlıkla bıraktım:((( 15 sene aradan sonra başladık bi ameliyat daha:((( hala aşıgım bu spora...
kardeşime bir tavsiye.. 14. ameliyatını geçirmiş bir kardeş olarak...
sakın kendini fazla zorlama ilk kural saglık unutma.. gerisi teferruat. Allah yolunu açık etsin.
hocam sakatlık konusunda tecrübeli gibisiniz, size danışmak istediğim bir şey var
evde squat çalışırken biraz ağır girdim bele gereğinden fazla yük bindi o günden sonra squat deadlift barbell curl hareketlerini yaparken bele ağrı biniyor gene.. doktora görünecem ama genede sizin önerdiğiniz bir şeyler var mı bel için?
“Body Fitness genel” sayfasına dön
Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 1 misafir