Mesajgönderen Kemal Siren » Eylül 11th 2012, 14:56
Böyle görünüyor ama bence yanlış. Azami performans için tabii ki vucut yağı (vucut geliştirmecilerin yarışma formu gibi) çok düşük olmamalı ama fazla yüksek olmasının da hiç bir getirisi yok. Yağ dokusu güç üretmiyor sonuç olarak, hatta testosteronun estrojene dönüşümünü arttırıcı etkisi var.
Powerlifter'ler ve strongman'lerin büyük oranı eskiden beri yağlı görünümdeler. Çünkü çok yemenin güç arttıracağı düşüncesi var. Bir de yaptıkları spor esneklik-dayanıklılık gerektirmiyor, sadece anlık kuvvet üretimi lazım. Obezlik bu sporlara pek engel değil. Ama hepsi obez de değil. Son zamanlarda power ve strongman'lar içinde göbeksizler artıyor Mariusz Pudzianowski mesela neredeyse VG'ci gibi.
Bence kas-güç gelişimine yetecek kadar yemek lazım ama fazlasının hiç bir getirisi yok.