Kullandığım protein tozunun besin değerleri

[erkalan4]

2 aydır body yapıyorum. İlk kez protein tozu kullanıcam aldım hemen besin değerlerini yazıyım.
1 Porsiyon (34 gr'da)
Yağ 1 g
Kolestrol 15 mg
Karbonhidrat 10 g
Şeker 9 g
Lif < 1g
Protein 20 g
Sodyum 65 mg
Potasyum 150 mg
Kalsiyum 72 mg
Fosfor 50 mg
Magnezyum 20 mg
Demir 0,3 mg
Sizce bu kullandığım protein tozundan verim alabilir miyim? İşime yarar mı?

[İlter Elmas]

Aynı başlığı birden fazla kere açmayınız.