Merhabalar Vucud geliştirmeden anlayanlar içeriye

Bazı konularda gereksız acılmıs baslıklar yonetım tarafından copluge atılan konular.Tekrar acılan Baslıklar.Copluge tasınır...

Moderatör: murat tahan

AdemCanDikmen
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 7
Kayıt: Mayıs 4th 2013, 20:04
Konum: Antalya
İletişim:

Merhabalar Vucud geliştirmeden anlayanlar içeriye

Mesajgönderen AdemCanDikmen » Mayıs 4th 2013, 20:22

Merhabalar ben 15 yaşında 1.80 boyunda 75 kilo bi arkadaşım şuanda yapmış olduğum spor olarak kalecilik var benimde diğer arkadaşlarım gibi karın kasım kol kasımın olmasını istiyorum ama evde yaklaşık 5 aydır uğraşıyorum fazla bi gelişmek yok 6 kg 2 adet dambıl aldım dambılları çalışıyorum kol kası yerine çoğunlukla göğüs kası yapıyorum.

Bana günlük çalışma programı ve yiyecek listesi yapıcak birisi varmı bende yaşımdaki arkadaşlarım gibi güçlü olmak istiyorum galiba yaşıma göre boyum falan iyiymiş ALLAH bana böyle bi boy vermiş bende değerlendirip kaslanmak istiyorum.

Bu aralar kafes dövüşlerine falanda merak sardım yazın varsa böyle bi kur orayada gitmeyi düşünüyorum.


Not: konuyu yanlış yere açmışsam kusura bakmayın eğer yanlışsa bi zahmet taşırsanız sevinirim.

Kullanıcı avatarı
İlter Elmas
VIP
VIP
Mesajlar: 2157
Kayıt: Ağustos 30th 2012, 13:55
Konum: Bursa
İletişim:

Mesajgönderen İlter Elmas » Mayıs 5th 2013, 08:13

Aynı başlığı birden fazla kere açmayınız.


“Çöplük” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 6 misafir