Mesajgönderen Selim_07 » Mayıs 9th 2014, 22:44
merhaba arkadaşlar yaklaşık bir yıldır vücut geliştirmeyle ilgileniyorum fakat zannedersem eksik veya yanlış giden bişeyler var.spordan önce bir ölçek protein tozu ve 4 adet amino asit.spordan sonra 4 amino asit ve br ölçek protein ve glutamin alıyorum.bunları kullanmamın bi sakıncası varmıdır veya eksiği fazlası varmıdır.şimdiden teşekkürler