Protein Tozu Kullanımı Hakkında

Egzersizler anatomi kas gelişimi vesaire.

Moderatör: murat tahan

prige39
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 22
Kayıt: Eylül 27th 2013, 23:04
Konum: İzmir

Protein Tozu Kullanımı Hakkında

Mesajgönderen prige39 » Nisan 24th 2014, 22:47

Merhaba,
Ben yaklaşık 6 aydır vücut geliştirmeyle uğraşıyorum , ilk başladığımda yanlış kilo verdiğimden kaslarıma erime meydana geldi sarkıkları toparladıktan sonra (Başladığımdan 1 ay sonra) ağırlık çalışmaya başladım.
5 Aydır ağırlık çalışıyorum.
Kilom 75kg , Boyum 1.87cm
2 gün önce Gaspari Myofusion Elite Protein Series Çikolatalı http://mcdn01.gittigidiyor.net/8493/tn7 ... 1371831070 Protein tozunu aldım.Hocama danıştım hocam bana ''Spora gelmeden 40 dakika önce içebilirsin ve antremanından hemen sonra içebilirsin'' dedi.Ancak bana protein tozu aldığın zaman yanında yemek yeme dedi.Protein tozunu kullandıktan 40 dakika sonra yemem gerektiğini söyledi. Ben öğrenciyim şimdi planladım okuldan 15.55'te çıkıyorum. Spordan 2 saat önce makarna yesem okulda 13.55'te sonra okuldan çıkarken protein tozunu içsem eve 20 dakikada gidiyorum bana bi zararı olur mu ? Protein tozu ile yemek yememem gerektiğini söylemesinin sebepleri ne ?

Bu sorularıma cevap verirseniz sevinirim, şimdiden teşekkürler...


Kullanıcı avatarı
Servet Dağlı
Yarışmacı
Yarışmacı
Mesajlar: 1318
Kayıt: Eylül 27th 2011, 14:33

Mesajgönderen Servet Dağlı » Nisan 25th 2014, 07:57

Hocanin dedikleri dogru dedigini yap, protein tozu da bir öğün demek ,2-3 saatte bir vucudunu beslersen daha verimli olur..

Basarilar

paul walker
Üye
Üye
Mesajlar: 120
Kayıt: Eylül 12th 2013, 12:15
Konum: değişiyor :)

Mesajgönderen paul walker » Nisan 25th 2014, 10:16

zaman sıkıntın varsa sabah kalkar kalkmaz içebilirsin pro tozunu

prige39
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 22
Kayıt: Eylül 27th 2013, 23:04
Konum: İzmir

Mesajgönderen prige39 » Nisan 25th 2014, 22:35

Teşekkür ederim, beslenmem ile ilgilide bir kaç soru sorucam başka başlık altında o konuda da yardımcı olursanız sevinirim :)

Kullanıcı avatarı
muscledude
VIP
VIP
Mesajlar: 862
Kayıt: Temmuz 4th 2013, 10:38
Konum: Istanbul

Mesajgönderen muscledude » Nisan 27th 2014, 10:19

Günlük yeteri miktarda protein tüketiyorsan ( et türevleri ) , sıkıntı yok


“Vücut Geliştirme Makaleler” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 6 misafir