TÜM YÖNLERİYLE EVDE VÜCUT GELİŞTİRME

Egzersizler anatomi kas gelişimi vesaire.

Moderatör: murat tahan

Yüksel Bayram
VIP
VIP
Mesajlar: 4701
Kayıt: Mayıs 21st 2009, 14:46
Konum: Ankara/Çubuk

Mesajgönderen Yüksel Bayram » Temmuz 17th 2012, 12:11

kim demiş söylentidir onlar :-x duyduğunun hepsine gördüğünün yarısına inanmamak lazımmış ..derler :-x :? :? :?

yeni
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 3
Kayıt: Ağustos 26th 2012, 01:19
Konum: ankara

Mesajgönderen yeni » Ağustos 30th 2012, 17:32

spor da yeniyim evde dambıl kosu antı ve mekık aletı var bunları nasıl kullanmalıyım spordan once spordan sonra ne yemelıyım fazla kılolarım var yagları kas a cevırmek ısterım tecrubelı arkadaslar tavsıyenızı rıca edıyorum..

Kullanıcı avatarı
jormakka
Moderator
Moderator
Mesajlar: 1736
Kayıt: Ekim 24th 2009, 15:03

Mesajgönderen jormakka » Ağustos 30th 2012, 17:39

Bütün bu sorularin cevabini ancak koskoca bir forumda özetleyebiliriz, o forumu da bulmussun zaten, hemen arastirip kendini bilgilendirmeye calis, somut sorularin oldugu zaman yanitlamaya calisiriz fakat bu tür genel sorular icin sana sayfalarca cevap yazmamiz gerek, bunu da birisinden beklemeni tavsiye etmem.

Kullanıcı avatarı
zubzub
Üye
Üye
Mesajlar: 86
Kayıt: Temmuz 10th 2012, 17:37

Mesajgönderen zubzub » Ağustos 30th 2012, 17:47

Jormakka haklı forumda bu konular defalarca konuşuldu, biraz araştırırsan sorularını cevaplarını bulursun.

yeni
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 3
Kayıt: Ağustos 26th 2012, 01:19
Konum: ankara

Mesajgönderen yeni » Ağustos 30th 2012, 18:27

zubzub yazdı:Jormakka haklı forumda bu konular defalarca konuşuldu, biraz araştırırsan sorularını cevaplarını bulursun.



15 sayfayıda okudum bu elımdekı aletlerle nekadar ne yapılabılıcegı ve spordan once mı yemelıyım spordan sonramı yemelıyım yada nekadar ne yıyıp hangı besın destek haplarını almalıyım la alakalı bısey goremedım herkez evde spor yapmak ıstedıgını yazmıs ve bunun uzerıne konusmus..

Kullanıcı avatarı
jormakka
Moderator
Moderator
Mesajlar: 1736
Kayıt: Ekim 24th 2009, 15:03

Mesajgönderen jormakka » Ağustos 30th 2012, 18:39

Forum yalnizca bu basliktan olusmuyor.

Bir de su basliga bak bakalim yardimci olacak mi;

http://www.vucutcu.com/forum3/viewtopic ... 752#214752

yeni
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 3
Kayıt: Ağustos 26th 2012, 01:19
Konum: ankara

Mesajgönderen yeni » Ağustos 30th 2012, 19:07

ordada benım yazdıklarımı azan bı uye var ama onada sıteyı aastır dıyolar
şaka yapmıyorum :D

Kullanıcı avatarı
jormakka
Moderator
Moderator
Mesajlar: 1736
Kayıt: Ekim 24th 2009, 15:03

Mesajgönderen jormakka » Ağustos 30th 2012, 19:22

Okuma yazma ile ilgili sorunun mu var? O baslikta sana beslenme , antrenman ve supplementler ile ilgili her türlü link verilmis, onlara tikla.

Kullanıcı avatarı
zubzub
Üye
Üye
Mesajlar: 86
Kayıt: Temmuz 10th 2012, 17:37

Mesajgönderen zubzub » Ağustos 30th 2012, 19:34

yeni yazdı:ordada benım yazdıklarımı azan bı uye var ama onada sıteyı aastır dıyolar
şaka yapmıyorum :D


Orda büyük harflerle yazanların link olduğunu anlayamadın herhalde. Onlara tıkla cevaplarını bulacaksın.

Kullanıcı avatarı
TRUST
VIP
VIP
Mesajlar: 8553
Kayıt: Temmuz 30th 2007, 16:14
Konum: Ankara

Mesajgönderen TRUST » Ağustos 31st 2012, 08:41

"YAĞLARI KASA ÇEVİRMEK" lafı her şeyi özetliyor. :)


“Vücut Geliştirme Makaleler” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 5 misafir