Moderatör: murat tahan
-öncelikle verdiğin samimi cevaplar için teşekkür ederim.jormakka yazdı:Diyete baslayali 6 hafta oldu, - 7 kg fena degil, bakalim ne kadar daha böyle devam edecek, 70 kg ya düsdügümde durgunluk olacagindan eminim ama simdi yeni bir trainer ile calisiyorum, ise yarayan yöntemleri var. Eminim ona da bir care bulur. Amacim 65 kg ya inip yazi bikiniyle atlatip kisa tekrar bulking de 70 kg yu gecmemek. 80 kg ya bir daha cikmyai düsünmüyorum, ilk birkac sene de abartmakta belki fayda var ama belli bir kas kütlesi edindikten sonra natural olarak böylesi extrem bulking e bence gerek yok. Bulking döneminde tikinmaktan, cutting de acliktan ve günlük 2,5 saat spordan ne sinir ne de vakit kaliyor.
Yarisma ya da degil, diyet her zaman diyet, ayni ciddiyetle sürdürmek gerek. Fakat 3,5 senelik training tecrübesi ile simdi yarismaya katilmak diger atletlere bir nevi hakaret, ayrica bu kas kütlesiyle olsa olsa bikini sinifinda yarismaya katilabilirim ama ben popomu yalnizca erkek arkadasima salliyorum, tanimadigim jüri üyelerine degil belki 40 yasina dogru figure ya da fitness sinifinda katilirim, o zamana kadar da bol bol vaktim var
Ama diyet sonunda fotoshooting var, ben evin duvarlarini kendi posterlerimle dolduruyorum da haha
gen dopingi yaptır.yağlanmadan kas kütlesi.. hemde hiç spor yapmadan et yemeden böyle ol. bak üstad nasıl kütle yapmışiskelet yazdı:Günlük 550gr+ karbon alan biri olarak bende nasıl böyle kalıyorum bilmiyorum. Yapısal mı desek, genlerden mi desek bilmiyorum.. Ailemde, iki taraftada gram fazla kilosu olan olan : )
Tıp çok hızlı ilerliyor diyorlar, belki yakında insanlar arasında yağ transferi gerçekleşirse eğer, fazla yağlarınıza talibim : )
“Vücut Geliştirme Makaleler” sayfasına dön
Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 3 misafir