Moderatör: murat tahan
mrwallace yazdı:merhaba arkadaşlar tam durumu bilmiyorum ama iskelet abi büyük kayıp olmuş en azından benim açımdan öyle bida öyle adam gelmez.neyse sorum şu kanat genişliğim azdı istediğim seviyeye getirdim fakat sorunum hacim tam vuramıyorum sanki kanata evde salonda önerebileceğiniz hareketler var mı ? birde göğüs içi için aynı sorum geçerli .
carsisamet yazdı:beyler şimdi daha üye oldum foruma 24 yaşındayım 183cm boy kilom 68,5 kg
giysilerim tam üstüme otursun güzel görünsün istiyorum kendim bildim bileli hep zayıfsın söylemleri çevremde bu yaz ramazandan sonra başlamayı düşünüyorum okul 5 sene oldu şu an başlayamıyorum ders çalışmam lazım
omuzlarım çok dar göğüste et yok hiç bana yol gösterin lütfen
“Vücut Geliştirme Makaleler” sayfasına dön
Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 8 misafir