normalde günde 1 şişe içilmesi öneriliyor.ancak su yerine içildiğinde çok miktarlarda etkisi nasıl olur bilmiyorum.ama mide için iyi olmaz gibi geliyor bana.vivresavie yazdı:biyologcem yazdı:normalde aşırı kilosu olan birisi olsanız size aldığınız kaloriyi azaltın derdim.ancak böyle bir durum yok.şeker ise vücudumuza gerekli bir şey değil.ve bu gereksiz şekeri aldıkça gereksiz kaloriyle birlikte salgılanan insülinden dolayıda gereksiz yağlanma yapacaktır.şekeri kolayı meyve suyunu kesin . ağırlık antremanınada başlayın.zamanla gerisi gelecektir.
yağlar kasa dönüşmez ama ağırlık antremanıyla ve proteini bir miktar artırarak kas kütlenizi koruyup hatta artırarak vücudu şekle sokabilirsiniz.
Teşekkürler. Peki su yerine soda içiyorum. Soda'nın bir zararı var mıdır.
bu arada sodadan kasıt tam olarak ne? bildiğimiz şekersiz maden suyu mu? yoksa sade gazoz mu? yoksa mineralli su diye satılan şeker ilave edilmiş meyve aromalı olanlar mı?